很多人在減醣時對澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至拒絕食用，其實只要掌握 4 個祕訣，減醣時沒有任何食物是不能吃的！
歐洲各國之間的共同性雖然很多，但其差異化仍舊可以辨識得出來，那些歷史和當代創意刻劃出來的人文景象，是我們在找尋主體意識時可以多體驗的。
近來流行的減醣瘦身，你也有些心動，想著要不要嘗試？減醣怎麼減，落實到每一餐又該怎麼吃？先看看營養師，想跟你說的事。
衛報日前公布21世紀最棒的100部電影，作為電影愛好者的的觀影參考，台灣導演楊德昌執導的國片《一一》，位居排行榜第 26 名！
台灣真的很美，山的空靈、靜謐；海的澎湃、湛藍無邊。想在忙碌工作的空檔，許自己一個放飛疲憊心靈的假期，讓身心充飽電？去哪兒好？這些絕美祕境，等你走一趟。
不斷向上晉升是你的工作目標嗎？社會似乎有種上進等於就得往高位爬的價值觀，然而這個迷思卻可能使你迷失方向。
「Airbnb 南極計畫」即日起開始報名！於智利進行 2 周行前訓練，並造訪當地野外生態，接著在南極度過 10 天......
睡前喝酒會破壞睡眠品質、學習？除了安眠藥以外，一般人誤解最深的「助眠劑」是酒。很多人相信酒可以幫助自己較容易入睡，甚至整夜睡得比較沉。但是這兩種情形完
當我們不斷瀏覽網頁，大腦一次處理多項事務，每一次的注意力轉移，都會消耗大腦的能量，讓大腦的運作效率慢慢下降。當大腦累了，開始揚起濃霧，無法清楚思考。
秋天要特別注重補氣及養肺。多吃白色食品，像是：蓮子、蓮藕、銀耳等食物，銀耳被譽為「長生不老藥」、百合能潤肺止咳，這都是養生極佳的食材。
一邊喝著香醇的紅茶、一邊品嚐美味的點心，真是好不愜意！不過，你知道下午茶的由來嗎？和一個歷史上的名女人有關。一起了解下午茶的由來吧！
酒到底該如何保存？平放、直放？溫度呢？可以放多久？酒類的保存是一大重點，你必須管理並確保每瓶酒都有在適當的條件下好好儲存。
沒時間上健身房？這款免費 App 可幫助你，在家也能循序漸進，完成個人化健身訓練。
你用的化妝品、小朋友的玩具，都可能有塑化劑，暴露過量會損害生殖系統，還可能傷心、肝、腎，引發氣喘、過敏。如何避開？專家這樣說⋯⋯
很多人希望能為地球盡點心力，出門時都會自備環保餐具，這是好現象。但環保餐具要如何選購，卻是一門學問。
好點子往往來自獨處、放鬆，這座點子島歡迎各種背景的人們到島上進行一場腦力激盪，人人都可申請。
腕隧道症候群，俗稱「滑鼠手」，雖算不上大毛病，可是一旦發作，嚴重者會痛到睡不著或舉箸維艱，影響生活品質、工作不便。醫師建議，這樣治療⋯⋯
咖啡豆烘焙對風味有決定性的影響，隨著烘焙時間愈長，果酸味會降低、苦味增加。如何拿捏，考驗烘豆師的經驗。至於咖啡愛好者，如何挑選喜歡的風味？先從這兩張圖，了解基本觀念。
夏季人體新陳代謝快，血液循環加劇，心臟負擔也隨之加重，所以夏季要養「心」。特別是銀髮族，要保持心情舒暢，千萬不要暴怒生氣，以防心臟病發作。
一個人長期睡眠不足就好比國家陷入財政赤字，即使透過提高稅收（假日睡上一整天），達到帳面上的平衡，但若沒有從根本改善睡眠習慣，無疑是挖東牆補西牆，淪為惡性循環。
每天被工作、生活追著跑，沒時間、也沒動力運動的人有好消息，英國醫師建議，每天站三小時，一周五天，抵過一年跑十次馬拉松。
飲食，是為大腦提供能量的好方法。你可以透過食物，讓自己擁有更多的精神能量，但你必須選對食物。
很多人利用周末處理雜事，比如去超商繳帳單、打掃家裡，甚至是一些上班時間做不完的簡報，彷彿周末多出的兩天是最好處理問題的時間，把周末擠得滿滿的。
一般專家都會建議你必須努力平衡工作與生活，成為一個努力工作努力玩樂的人，並且嚴格控制工作時數，可能一周別超過 40 小時等。
