人在原生家庭中的關係，決定了這個人的心理健康程度。這是臨床心理學的一個基本理論，用我的話概括來說就是：問題，在關係中產生。不過，總會有例外，我們總能見到一些特殊的人，他們的童年非常非常悲慘，但他們卻擁有很健康的心靈。
想到不在組織內工作，沒有「受雇」於一家公司，可能對很多人來說等於收入不穩定，因此會裹足不前。這時，與其猶豫再三，不如先替自己打造一張財務安全網，可以幫助我們更勇敢離開單一職涯的選項。
當我們累了一整天入睡之後，大腦也會跟著休眠嗎？腦科學家漢寧貝克指出，其實當我們睡覺時，大腦可沒閒著，從處理新陳代謝的廢物、到在睡夢中儲存新記憶，仍然努力工作中。既然如此，我們為什麼還需要睡眠？
我一直是挺認真的人，雖然資質普通，但過去靠著積極努力，在求學和職涯上還算一帆風順。碩士論文拿到 Distinction（傑出獎），雖然畢業時遇到金融海嘯的餘波，進入職場的面試還是百發百中，待過小公司，也陸續進入外商和大公司上班。領著豐沃薪水的上班族生活，對文組畢業的我來說，算是傳統價值觀的人生勝利組吧？
對一些人來說，生活在這個瘋狂的世界中，要好好睡並不容易。事實上，美國疾管局已經大聲疾呼睡眠不足是一種「公共衛生流行病」；如果沒有正常的睡眠時間表，睡不著，身心就不能充分發揮功能。你是個常常能「睡好覺」的人嗎？其實，「睡眠姿勢」能透露我們醒時生活的訊息；不同的睡姿反映我們的個性、內在衝突，以及和床伴間的關係（如果有床伴的話），更直接對身體產生有益或有害的影響。
原本我喝咖啡只是一種享受，享受手沖的樂趣，享受研究不同器材的興趣，享受品嘗與技藝成長的成就感。不過讀了《生理時鐘決定一切》這本書後，裡面提到喝咖啡的時機，對我們生理時鐘的影響，於是我便想要來試試看，把喝咖啡從一種生活品質的元素，延伸到生活效能提升的輔助。
職場中許多人，像是創業家等，工時總是很長，睡眠時間因此不夠，彷彿黑眼圈、暴肥暴瘦等同工作認真的戰勛一般。這些人在同事的眼中，好像超職場中許多人，像是創業家等，工時總是很長，睡眠時間因此不夠，彷彿黑眼圈、暴肥暴瘦等同工作認真的戰勛一般。這些人在同事的眼中，好像超人，周末可以加班、深夜可以加班，只要為了達成目標，犧牲自己的生活品質也在所不惜。
在快速變動的數位世界中，我們看到了一個沒有人經營的市場空間，碰巧一個知名的國外同業也看好這個市場，於是我們倆一拍即合，合資成立了一家公司進軍這個市場。
你經常失眠嗎？別擔心，你不孤單，這世界上有太多人有失眠問題，根據美國睡眠協會（American Sleep Association）調查，7 千萬美國人裡，就有 5 千萬人有睡眠障礙，以失眠佔最大宗。其中，30% 的人偶爾失眠，屬於短暫型失眠；10% 的人則深受長期失眠所苦。
想要在自己喜歡的領域專精、變成高手，不僅得花大量時間練習，還必須克服許多負面情緒，因為疲累、想玩而造成半途而廢，也是常有的事。日本行為科學大師石田淳就認為，想要變成高手，「不依賴想做的心情」是很重要的一點。
行動之後，做得並不好 ── 這就是失敗嗎？知名的發明大王湯瑪斯．愛迪生曾說：「我不曾失敗過，我只是找到了一萬種行不通的辦法。」行動之後回顧，並尋求改善的方法，是很重要的。正因為高手將「失敗」視為「發現」或「學習」的大前提，才能持續不斷地挑戰。
要在公司升上管理職，通常高層會參考你過去的工作績效評估和心理素質，不過，非正式互動中的小動作，常常也暗示了你是否適任一名領導者。2016 年一份職場同儕調查指出，回饋內容愈正面的員工，影響力和生產力往往遠勝同儕，他們的人脈和合作對象也不僅限於同部門同事，而是廣遍各處。如今各界愈來愈重視員工的社交、溝通技巧及同理心等，跟同事相處的 EQ 更是重要，無論是參加一場重要會議，或星期五下班後小酌兩杯，同事都正透過以下 4 點，默默觀察你的一言一行，判斷你適不適合晉升管理階層。
你身邊有在工作的人，一星期可以讀一本、甚至兩本書嗎？你對這個數目是不是感到很驚訝？心想：「這些人哪擠得出時間看這麼多書啊？」
無論你是自己創業，還是在職場打拚，被人踹一腳的感覺應該不會陌生。很多人在通往成功的路上，都有被人踹的經歷。遭人踹並不痛苦，也並不糟糕，糟糕的是從來不曾被人踹過、折騰過。因為只有當一個人受盡折磨時，他的潛能才會被激發出來，而且，唯有此時，他才能愈挫愈勇，逼迫自己去突破現狀。很多人骨子裡是懶惰的，充滿了依賴和逃避，一旦到了絕境中，才會激發起求生的欲望。 受不了氣，成不了大器！談人際關係與為人處世
在這個世界上，困難猶如影子，隨時會出現在每個人的身邊，但事情的結果則完全因人而異。苦難對於天才來說，是一塊墊腳石；對於能幹的人來說，是一筆財富；對於弱者來說，則是萬丈深淵。
很多成就非凡的人之所以能夠笑到最後，並不是因為他們比我們更聰明，而是因為他們比我們更能「熬」。看準了，絕不放棄，愈「熬」就會愈有希望。
一心想著「明早還要上班，得趕快入睡才行。」實際上卻輾轉反側，陷入焦慮且清醒的惡性循環？這樣的「失眠」情況在同儕之間並不少見，明明身體已經很累了，思緒卻怎麼樣也停不下來……。
在職場待上一段時間，你一定知道哪些主管或同事比較可靠，真的遇到困難的時候，有辦法給出建設性的建議，而哪些人碰到問題就想辦法推託。不過，當你談論著別人的優、缺點時，是否曾經想過，自己又是什麼樣的人呢？
職場裡受人喜歡的員工，多數都能言善道、外表得人喜歡，好像也比較容易得到關注與晉升機會。相反來說，那些內向，不懂得彰顯自己的人，是否就很難得到賞識呢？
TED一直以來都是我們能快速吸收他人經驗與故事的管道，我們從《TED最撼動演說101》中，整理出5位擁有夢想、對於自己做的事永不放棄的工作態度的台灣人，並從中選出一句話，希望讓所有讀者能看見不一樣的自己。
如果有一天，你窮到只能吃白吐司果腹，或是連續應徵 40 幾家公司都沒下文時，你可能會忍不住懷疑，自己是不是天底下運氣最差的人，更極端一點，說不定你會想要自暴自棄、藉酒澆愁。 連你都不幫自己加油，誰願意幫助你？ 如果連你都不願幫助自己，還有誰會幫助你？
大部分的企業，每半年會執行一次績效考核，可能由主管直接打分數，或是要員工自我評量。考核的目的是希望員工，檢視自己的工作方法，了解還有哪裡需要改進。
我只有兩個選擇，一是放棄急救，到天上當天使；一是截肢，但用四肢換來的存活率只有 5%。要是你，你怎麼選？」八仙樂園派對粉塵爆炸事故（以下簡稱八仙塵暴）的倖存者黃博煒走上講台問的第一個問題，就讓現場陷入靜默。
公司內部一中階主管職又開缺，這個職位不但薪資高、福利好，又可以接觸到公司的核心業務，工作內容也不複雜，小陳認為自己的能力符合條件，躍躍欲試想申請。但觀察應徵上的人，都做不滿一年就走人，這點讓他遲疑。
