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「這樣做真的比較好嗎?」主管老問爛問題,當心阻礙團隊發展!掌握提問 3 原則

2021-12-24 社團法人瑩光教育協會理事長 藍偉瑩
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如果不是領導者,還需要學習領導嗎?關於這個問題,我們可以想得更深入一點:領導究竟是一個「位置」,還是一種「行動」?領導是要有位置才能做的事情,還是透過行動就能做的事情?

對我來說,領導是指後者。當然,有位置的人更要有領導的行動。如果是這樣,接下來我們該思考的是: 身為領導者該要有什麼行動?

如果要把我們想到的行動都逐一羅列,恐怕就會變成一本厚重的操作手冊,而且永遠無法窮盡。領導的行動到底該怎麼表示?能對於組織的人、事、物產生有助於個人與群體發展的影響力,這樣的行動就可以稱之為「領導」。

比如說:「如果我們過去已經完成了許多事情,但我們仍然認為有些事情不如我們的期待,我們是不是一起想想,我們目前的努力已經改變了什麼?還有什麼是我們還可以再嘗試的?

這樣的提問能讓大家將注意力從抱怨轉移到盤點我們的行動已經做到了什麼,唯有如此,大家才有可能跨出準備採取新行動的第一步。

領導既然是影響力的展現,可影響的對象包含自己、家人、朋友、同僚或同儕、長官或是下屬,或甚至關係更遠的人,都在領導所及的範圍。從這些對象就能發現領導可以是向下領導,也可以是向上領導,更可能是橫向的領導,但領導的對象並不是人,而是人們如何看待事情,並因為看待的方式不同而有不同的行動。

學習領導便是要先釐清在變動之下,最關鍵的原則是什麼,例如學校的各項規畫最重要的原則就是保障學生的學習,原則清楚了,才會知道每個選擇與決定的依據。這也如同課程設計必須先掌握關鍵理解一樣,唯有目標清晰了,行動才會正確。學習如何透過提問,改變人觀看世界的視野與視角,有了新的切入點與思考,領導的影響力便能產生意義。

領導困境就這樣問

什麼時候我們會想到「領導」呢?多數組織在遇到困境時,總會期待著有位強而有力的領導人,能夠引領大家向前、突破困難,但現實情況下,多數組織的情形並非如此理想。一個組織的困境除了可能來自於外在環境或內在需求的條件外,多數情形往往來自於人的問題。這麼說並非是指組織裡有造成問題的人,相反地,可能有很多人很想要著手解決問題,但卻總是無法成功。

這樣的組織通常也存在著領導的困境,這些困境長久無法獲得改善,有時是因為並沒有找到真正的問題,或嘗試解決但卻無法從根本上獲得改善;有些則是沒有創造出成員想要改變或是追求更好的需求,所以即便執行了不同方案,但大家仍然用原來的態度與方式來處理問題;或是沒有創造出需要面對潛藏問題的張力或衝突,因此大家雖然知道組織有問題或是彼此意見不同,但仍然得過且過,使得狀況一直未獲改善,甚至逐漸惡化。

當我們的困境已經明顯外顯時

這種狀況時我們更需要領導,透過不斷向下追問,找到真正根本的問題,例如:「為什麼大家不願意改變?為什麼大家覺得沒有時間?為什麼大家會有這麼多工作?透過為什麼每年都增加這麼多新工作?為什麼沒有刪掉舊的工作?」透過不斷地問,抽絲剝繭,直到真正的問題出現為止。當我們找到真正的問題,這時候找的解決方法通常就不會只是徵狀解或是表面解,根本的問題能幫助我們更容易找到根本解。

當我們的困境仍內隱未被理會時

這種狀況常常是因為大家安於現況,即便感到有些部分不順遂或不滿意,但仍是可以忍受的範圍。這時我們可以問:「如果真的要你找出一件事情還能夠更好,你會馬上想到什麼?為什麼你會想到這件事情?這件事情如果真的變得更不理想,對我們會有什麼影響?如果現在看來還不算是大問題的情況下,我們可以做什麼事情來避免我們擔心的事情發生呢?」

探詢大家內在深處的感受,分析感受的來源,想像可能的影響,找出可以行動的方式,這時提出的處理目的與方式就是由大家主動決定。

當我們的困境存在卻被刻意忽視時

如果要掀開沉痾,大家勢必因為不敢預期會發生什麼事情,寧可選擇視而不見。遇到這種狀況時,可以問:「如果一件事情我們知道現在的方法並沒有解決,我們為什麼仍然持續做?」

這樣問並非是想要製造衝突而提問,我們是為了讓組織更好而提問。不從人或制度作為提問的切入點,而是以重要事情未能如預期的矛盾著手,讓大家對於這些與沉痾有關的重要事情進行思考與討論,最終決定新的方式,而不是討論原有問題的是非對錯。如果一件事情無法輕易地從兩種做法上做出選擇,那就表示這兩個都不是最合適的解法,創造新的選項才能避免二選一或輸贏的張力。

透過提問,領導不會只是決定方法與做法,而是尊重與看重所有成員的主體性與能動性,讓他們成為共同發現問題的人,才有可能讓他們願意承諾與行動。絕不能讓大家習慣於被安排或被決定,而讓他們放棄對於「讓組織能夠更好」的思考,那將會讓他們失去對於自己與組織的熱情,於是面對工作只是奉命完成「別人」的交代。

促進共好的提問

當我們能理解領導不會僅限於特定身分者,我們便能以我們的身分或位置產生領導,以提問引動大家的思考,進而覺察現象、發現問題、發想做法並採取行動。

提問的原則

提問的目的將決定提問的原則,能夠讓提問目的達成的事情都是該注意的原則,例如我一直強調的要引起思考,因為思考才能找到好的答案,或是安排提問的次序,讓思考能夠愈來愈深入與清楚。領導的提問原則與其他場域並沒有太多的差異,因為目的都是希望能夠有更好的可能。

1. 關注在意義: 無論在任何情形下提問,我不會只是在乎「怎麼問」,同時更要把握「為何問」,才能在提問的時候不會偏離,以至於無法產生有意義的討論。就如同課程設計的「關鍵理解」,掌握這次提問想要產生什麼意義,就能夠提出合宜的問題。

2. 底線要守住: 在領導的場域下面對組織發展,只要是能維持組織運作的原則,那也會是提問該注意的原則。這樣的說法好像模糊,那麼我們換個方式來說,如果提問是為了讓組織持續發展,那就記得千萬不要問出讓組織停滯或倒退的問題。知道什麼事情不能做,比知道要做什麼事情似乎更簡單一點,掌握了底線,要如何做判斷就變得簡單多了。

3. 別妨礙思考: 清楚完整且合乎情境的語句,或是友善的語氣等這類基本的原則是必備的,此外,不能提出任何暗示期待的問題,例如:「你們覺得怎麼樣做才能讓校長滿意?」也不能提出有評價意味的問題,例如:「這樣做真的比較好嗎?」更不可以是只希望得到答案,但不鼓勵思考的問題,例如:「誰可以說出最快速的解決方法?」

提問的氛圍

你會等待好的氛圍時才提出問題,還是你會主動出擊來營造提問的氛圍呢?期望產生影響力的人如果在可以創造環境的情形下卻沒有行動,那他期望產生的影響也就遙遙無期了。積極的領導者必定要主動創造環境,讓大家樂於投入。

1. 正向環境的營造: 讓提問或質疑的人不再被視為找麻煩或難搞的,透過我們的提問,讓那些簡短或語氣不完整的說法,能夠在回應提問的過程中有機會被陳述清楚,甚至透過我們的提問,讓這些成員不只有說出他們想要的結果,而是說出他們的信念或原則,讓彼此有機會將注意力放在決定每件事情的信念,而不執著在爭辯做法或結果上的差異。

2. 最高層次的支持: 我們有時會聽到其他人對於組織的諸多抱怨,會誤以為他們說出來的就是要被解決的事情,即使能給的都給了,抱怨卻沒有停止。我們沒有去深究抱怨的根源是什麼?真正需要被正視或滿足的需求又是什麼? 無論什麼年紀與人生階段,每個人都有成長或成就上的需求。提問,讓大家能夠從任務中思考自己對於這件事情完成的想像,對於自己能夠產生貢獻的期待,對於過程中大家如何共同合作的需求等。在探討這樣問題的同時,我們能引起他人正向的心理與成功需求,這樣的過程與結果便是真正最高層次的支持。當成員在組織中有正向的成長時,組織必然同時受益。

3. 共同經驗的創造: 我們常聽到「革命情感」這個詞彙,在說明曾經一起面對與解決困難的經驗,這樣的經驗多數是共同相處一段時間,面對同一個有難度的事情,過程中強烈感受到對於彼此的需求與支持。這樣的經驗說明了透過共同面對與完成一件事情的連結,讓關係有了新的可能。藉由提問,我們刻意凸顯了過程中的重要時刻、每個人的努力與這些努力的意義,唯有建立了關係才能創造共同經驗,而共同經驗便可以創造共好。

用提問重新認識組織

領導的場域可能在家庭、學校、職場,可能在親子互動的情境,也可能是在課堂學習或是上班工作的情境,無論場域或情境如何轉變,不變的都是我們相信提問可以啟動大家的思考,喚醒主體性,引出能動性,進而讓個人在完成組織目的的同時也讓自己成為更好的人。

領導,讓改變的到來與行動的決定變得自然而然。提問,使大家專注在釐清自己對於人、事、物的想法,更專注在覺察自己對於人、事、物的想像與期待,最後專注在如何讓期待成真。

領導所產生的影響力必須讓人沒有壓迫感,即使有不安或不適,卻很清楚困境為何,並能沉著面對及試圖解決。提問,讓我們重新認識組織,也讓我們重新理解困境,更創造一條開創未來的新路徑。

(本文出自《提問力》,親子天下出版)

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
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2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

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想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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