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八、九年級生怎麼了?安靜離職未完,職場再掀起「安靜藏私」風潮!

2022-11-08 數位時代 王珮羽
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你聽過「安靜離職」(quiet quitting)嗎?這個名詞前陣子在歐美暴紅,指的並不是真的辭職,而是從工作中的「責任感和成就感」當中辭職,不再追求上進、只求份內職務的完成。而最近又出現了相近的詞彙──「安靜藏私」(quiet constraint),開始被認為是影響企業生產力的趨勢之一,但這也跟著反應了現代職場逐漸浮現的問題。

延伸閱讀:迎戰躺平潮:年輕世代工作投入比例下降!當員工「安靜離職」,主管怎麼辦?

「安靜藏私」是由美國教育內容團隊 Kahoot 所提出的, 指的是某些員工選擇在工作中保留自己所知道的專業知識,不與同事分享 。換句話說,就是在團隊當中不把自己所知所學貢獻給團隊,而是帶有保留。究竟為什麼會有這個新趨勢的出現呢?

八、九年級生是安靜藏私的主要族群,他們在想什麼?

根據 Kahoot 的工作場所文化報告,58%的員工承認,自己可能有會讓同事們獲益的知識或資訊,但沒有與他們分享。報告還顯示,Z 世代(編註:約為 1990 年代末期至 2010 年代前期出生者)是這種不分享知識的主要族群,占了 77%。(根據 Pew Research 的定義,Z 世代的定義是 1997 年至 2012 年之間出生的人)而與女性(57%)相比,更多男性(63%)表示他們在工作中掌握資訊,並且更有可能不願意分享(男性為 27%,女性 16%)。

其中,有 26% 承認不分享資訊的人表示,這是因為他們沒有被要求分享資訊,而 23% 的人表示,是因為他們的雇主沒有給他們發揮的管道或時機。 Kahoot 的副總經理 James Micklethwait 表示,這個結果相當令人驚訝,或許應該鼓勵雇主培養「允許參與」和「知識共享」的文化。

「這項研究最讓我們感到驚訝的是,多少有價值的專業職員就在辦公室,但卻沒有發揮他們的專長,」Micklethwait 說。

在報告中,令人注目的其他統計數據還有:Z 世代是最沒有「職場參與感」的,其中 29% 的人表示,他們在精神上「登出」了虛擬會議,是因為他們覺得與同事之間沒有連結。

分工專業化、遠距辦公,同僚之間容易脫節

職場專家表示,隨著愈來愈多公司安排遠距辦公、或是混合辦公,團隊內部需要創造更多精誠合作來提高效益。「由於科技不斷進步,許多企業生態系統變得越來越複雜,因此工作崗位變得更加專業化,」Kahoot 的發言人 Falguni Bhuta 這樣說,「再加上分布式勞動力的興起、以及長期混合和遠程工作模式的建立,很容易讓團隊和個人員工彼此脫節。

因此,Bhuta 認為,當團隊成員沒有充分合作,並共享專業和資訊時,就會對團隊效率和生產力造成嚴重損害。進而導致協調不力和缺乏一致性,還會減少有效合作時產生的創造力、新想法和解決問題的潛力。

延伸閱讀:高績效團隊的 5 個特點!你的團隊掌握幾個?

「當人們關注的是自己,而不是團隊和整個公司時,很難擁有一個健康的團隊,」心理治療師 Amy Morin 這樣說。工作場所文化專家 John Coleman 則認為,「安靜藏私」行為會損害公司與個人的聲譽,甚至可能被稱為「不道德」和「有毒」。

Coleman 表示,在公司層面,安靜藏私之類的有害行為可能對公司文化產生「腐蝕性」。職員彼此互相隱藏有用的資訊,會讓員工感覺在彼此競爭,且可能會使員工更專注於「狹隘、短期的職位升遷」,而不是整體企業的更大使命。相對地,對員工來說也是一個糟糕的策略,長期下來可能會導致聲譽不佳和職業關係不佳。

有毒的職場「安靜藏私」文化,該如何解?

儘管發現了這些驚人的統計數據,但報告中仍指出,員工非常渴望在工作場所重新參與和重新建立連結。事實上,為了更加投入工作,47% 的員工表示他們願意放棄一部分工資,尤其是 Z 世代,表示以下幾點可以幫助他們更加投入工作:

  • 少量的友好競爭(59%)
  • 與同事一起腦力激盪(51%)
  • 豐富的互動媒體(38%)

「這些數據為雇主敲響了警鐘,尤其是那些採用混合或完全遠距工作模式的雇主,」Micklethwait 說。「很明顯,他們需要創造一種鼓勵專業共享的文化,又要提供引人入勝的方式來做到這一點。」

(本文出自數位時代

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

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向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

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它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

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為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

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你的 2026,從寫下第一格開始

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這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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