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有正職還能天天更新自媒體、年讀逾 300 本書!劉奕酉高產出的祕訣:斷捨離

2024-05-27 採訪・撰文 尤韻蓉
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你有想過,那些擁有全職工作,下班後又經營自媒體的人,該多有紀律?

劉奕酉是鉑澈行銷顧問策略長,主要協助企業做思考、表達、解決問題等培訓,於此同時,他也經營自媒體,不只每天更新貼文,每周還會發表千字文章,每年閱讀超過 300 本書。如今,他更是著有 4 本書的暢銷作家,最快半年就產出一本,交稿速度連出版社都驚訝:「竟然有人不用催稿還提早交!」

紀律,不是劉奕酉高產出的祕訣,而是懂得斷捨離。「現在比的是誰的過濾、整合能力比較強大。」劉奕酉認為,在資訊爆炸的時代,接觸資訊時就要初步斷捨離,從篩選過的資訊中提煉自己的想法,這些加工過的資訊,之後才能更快被組合、運用。

延伸閱讀:工作多到做不完,合作窗口卻無感?產出價值沒被看到,你該反思的 3 件事

建立模板、蒐集必要資訊,半小時就能生成報告

不過,這也是他花了好幾年才得出的心得。過往擔任旺宏電子業務中心高階幕僚的劉奕酉,每日都要發布戰情報告,說明產業動態與總體經濟狀況。然而,因為資料龐雜,一開始他光整理就花上 6 小時,等到發出報告,時效都過了。

經過將近 10 年的摸索,他發展了出一套加速資料蒐集的方法。首先,要先決定哪些是必要資訊,例如每次報告都需要公司銷售數據、產業狀況等,將這些項目固定下來後,建立一套報告模板,之後只要更新數據,可以省下思考要呈現哪些內容的時間。

再來,知道有哪些固定呈現的資料,就可以想辦法加快獲取速度。舉例而言,他發現產業快訊、市調機構的數據都是定期發布,因此用 Google 快訊進行蒐集,只要提供關鍵字,系統就會將最新消息寄到信箱。

如此一來,不用等到要做報告才去找資料,平常收到相關數據就能更新到模板上。透過這套做法,劉奕酉大幅縮短資料蒐集的時間,後來只要花半小時就能產出報告。

劉奕酉解釋,電腦科學的 IPO 概念,指的是在處理資訊時,分別會經過輸入(input)、處理(process)及輸出(output),但人們常忽略「處理」的過程,因此也很難輸出。如果在得到資料後就進一步處理,能讓產出更順利。

例如他以前的閱讀方式是畫重點,就算一本書畫得密密麻麻,過一陣子就都忘光,難以再利用。後來他改變方法,邊讀邊寫筆記,寫成筆記的重點在於,從原本書中的角度提煉出自己的看法,印象就會更深刻。

延伸閱讀:什麼是 OKR?跟 KPI 差在哪?一次讀懂 Google、Linkedin 都在用的 OKR 目標管理法

將資訊加工成「半成品」,利於未來重組與產出

除此之外,劉奕酉有時也會借助 ChatGPT,針對讀過的內容,請 ChatGPT 問自己 3 個問題,藉此測試自己是否充分了解該主題。以知識變現為例,也許會被問到「知識變現有哪些途徑」、「知識變現的經典案例是什麼」等問題,就有機會激發更多想法,讓筆記更有觀點。

他建議,在處理資訊時,可以先想未來能應用在哪。例如同一份資料,除了做成報告,還能寫成文章,甚至做成影片,就可以把素材預先處理成「半成品」。比方說,準備演講內容時,想到也能當成書的素材,因此準備了逐字稿,之後轉成文章就更容易。

把資訊變成「半成品」,下次要再用就能更快上手。當收到一份資料,回頭找相關的半成品筆記,就能快速統整出新的內容。藉由資訊處理、改善輸入速度,以及建立輸出模板,劉奕酉打造了自己的知識管理系統,不怕沒內容可寫,「有些人擔心要日更、周更沒東西寫怎麼辦?但我不會有這個問題,只擔心寫不完而已。」

139如何讓產出更有價值?
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劉奕酉 Profile

1978 年生,中央大學統計研究所畢業。擁有高科技產業十多年策略行銷與高階幕僚經歷,著有《高產出的本事》、《高勝算的本事》 等 4 本書。現為鉑澈行銷顧問策略長、企業講師與作家客戶包含微軟、松下、太古可口可樂等。

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

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為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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