休假的時候，你會選擇做什麼？根據 Talker Research 對 2000 名美國受訪者的調查結果，發現 51% 千禧世代選擇將帶薪假（PTO）用於休閒旅遊，而 Z 世代僅有 40% 這樣做。

同時，有高達 22% 的 Z 世代會將帶薪假用於照顧親屬，高於千禧世代（14%）、X 世代（12%）。 調查結果顯示，Z 世代正在面臨與千禧世代類似的雙重照護壓力 —— 既需照顧孩子，也需照護年邁父母。這種現象過去多出現在千禧世代，如今已蔓延至 Z 世代，逐漸成為新的「三明治世代」。

上有老、下有小！Z 世代的撫養壓力倍增

育兒專家塞圖·沙阿（Setu Shah）指出，疫情期間托育中心關閉和人力短缺進一步提升托育成本，同時也迫使許多年輕父母選擇自行照顧孩子。這些問題對 Z 世代造成財務和心理上的雙重壓力，使他們的帶薪假期更多用於處理家庭責任，而非休閒充電。此外，由於許多 Z 世代的父母年齡較大或仍在全職工作，無法提供太多育兒協助，這也進一步加劇 Z 世代的「夾心」困境。

Z 世代追求的「工作與生活平衡」，可能也是造成撫養壓力的來源之一。育兒專家布里特·賴利（Britt Riley）觀察到，年輕世代不像 X 世代或嬰兒潮世代一樣嚴格區分工作與家庭生活，他們追求能夠實現個人價值、保持彈性且有支持系統的工作環境。Z 世代和千禧世代希望工作場所能提供更多彈性的辦公政策，如遠端工作、育兒支援和心理健康資源。

年輕父母的新壓力來源：Beta 世代的教育挑戰

隨著 2025 年到來，我們將迎來第一批 Beta 世代的嬰兒，Z 世代也面臨子女教育與家庭責任的新挑戰。人口統計學家馬克．麥克林斯爾（Mark McCrindle）認為，Beta 世代的教育系統將深度整合 AI 和自動化技術，從虛擬課堂到個人化學習平台，家長需要投入更多精力來協助孩子適應數位環境。

Z 世代的成長環境看見了社交媒體帶來的隱私風險，因此在孩子的學習過程中將更加重視數位隱私保護。麥克林斯爾指出：「幫助孩子建立安全且深思熟慮的數位身份，是未來父母的重要課題。」如何在培養孩子的個人表達與保護隱私之間取得平衡，成為 Z 世代父母的另一項難題。

此外，Z 世代父母在育兒與教育支出方面面臨選擇壓力。除了傳統學費開銷，教育相關軟硬體如 AI 輔助學習系統和智慧穿戴設備，也成為影響家庭財務的重要因素。隨著學習方式的進化，父母需要在為孩子提供高品質教育和維持自身經濟平衡之間做出抉擇。

資料來源：CBC、ABC News、Newsweek；本文初稿由 AI 協助整理，編輯：支琬清