他是進退有度的年輕人，謙虛、有禮、努力學習，是我很少見到的「富二代」，但沒想到他的內心，卻為外界的評價與說法，反覆糾結，痛苦不堪。
不安、憤怒、悲傷，讓人不舒服的壞情緒其實對你的人生很有幫助，正視它吧！
面對新冠肺炎疫情，除了努力對抗病毒，也要正面處理心理焦慮。如果防疫的日子讓你感到不安，可以試試以下幾種方法，以更健全的心態面對生活：
有 23% 的員工在使用特休假的時候，還是會頻繁察看電子信箱，15% 的人會在放假時繼續工作！這 3 原因讓你放不下手機 >>
升遷之後有了新身分，別人會用高於過往的標準看待你，包含自己也是，所以遇到不會的事物，容易陷入自我懷疑與自卑心理。
一個受傷的人，需要的只有簡單的三件事而已：適當的同理和適度的刺激，以及解決問題的專業建議。
你有引以為傲的好習慣嗎？研究發現，人一天的活動逾 40% 出自習慣，習慣對人生的影響，比想像中還高。
神經科學家理查．大衛森，彙集神經造影（neuroimaging）研究，整合出的快樂大腦理論，發現我們大腦內有四種迴路會影響長期的情緒健康。
長輩都會奉勸年輕人早點睡，不然肝會壞掉！如果年輕人真的睡得很久，長輩也會說人生都浪費在睡覺上了，難怪一事無成…… 天呀！搞得年輕人好混亂呀！到底早起工
每個人對於工作生活平衡的定義都不同，我覺得要先清楚自己對「平衡」的定義，才有辦法達到真正的平衡，否則永遠都會覺得自己心理不平衡。
「糖稅」是近年來世界各國政府熱議的話題之一，無論是「含糖飲料稅（Sugary drink tax）」或者「汽水稅（Soda tax）」，本質都一樣。
愛妮島、格雷梅、清萊、芽莊、蘭卡威 ...... 上述這些地點你聽過幾個？它們可是2020年最熱門的旅遊地！
有些椅子雖然好看，不見得適合長時間久坐！你坐的椅子OK嗎？姿勢正確嗎？不想腰痠背痛，這些都要注意。
聖誕節、跨年到了！一份網路調查，揭露許多網友的真實心聲：交換禮物最雷 Top 20，收到它們真的挺困擾。
英國科學家最近發現，暖色調的夜間模式可能對你的睡眠並無幫助，甚至會加重失眠。
很多時候，你可能會誤以為「孤獨」不是好事，但在追求夢想與目標的過程中，你終會明白，其實「孤獨」可以讓人產生力量。
莫斯科沿莫斯科河而建，由 1147 年的莫斯科大公時代開始，在沙皇俄國、蘇聯共產黨及今日的俄羅斯聯邦時代，一直擔任著國家首都的角色。
在無法改變公司育兒政策情況下，職場爸媽究竟如何在工作和家庭間取得平衡，不至於蠟燭兩頭燒呢？以下 6 大招彙集了許多職場爸媽的親身經驗，不妨試試看吧！
一般人只知道肌肉發達的人，日常生活比較有力氣，其實，肌肉是抗老化的大功臣。
藝人高以翔錄製大陸電視真人實境節目《追我吧》猝死，恐是過勞惹的禍。夜間錄製加上挑戰體能，可能讓身體難以負荷。在台灣，過勞也是主管、員工須正視的問題。
藝人高以翔疑似因為連續工作超過17小時，在參加節目時因過勞而猝死。除了工作超時，超量的腦力、精神、體力消耗，都會導致或輕或重的職業傷害。
誰說 OKR 只能用在工作上？生活與家庭目標管理，甚至是發展興趣，用 OKR 來管理，其實效果很不錯，不妨試試我的方法⋯⋯
蘋果近日表示，App Store 將禁售電子菸相關 App，且近期已下架全數 181 項電子菸相關 App。
為了目標，你用盡全力了嗎？如果沒有，你刻意保留的背後，怕的是什麼？看清楚真實的恐懼，你才有可能走向成功。
