泡澡可以助眠，但你知道洗澡水太熱，反而會影響睡眠嗎？高水溫會讓自律神經無法休息，還會繼續累積疲憊感，起床後更累。專家說，最好的泡澡溫度是⋯⋯
來一題快問快答：打開你工作的電腦，能清楚看見完整的桌布嗎？其實簡單的一個小動作，就能迅速讓每天都在用的電腦乾淨整齊，心情清爽、提高工作效率，快來學學吧！
一般成年男性要花 5～7 小時，才能代謝掉體內一半的咖啡因，如果不注意咖啡因含量，即使中午就喝咖啡，還是會干擾睡眠。我們整理市面 9 種常見飲品的咖啡因含量，讓你依照時段挑選。
沒有人喜歡失敗和挫折，但為什麼有的人遇到失敗很難重新振作，有些人卻能將失敗變成自己的養分？根據史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克（Carol Dweck）的研究，端看你是成長心態，還是定型心態。
從全公司最賺錢的部門，調派至領導一個剛起步、業績虧損的團隊，這是 15 年前雲達科技總經理楊麒令面對的職涯難題。15 年後，這個團隊已從一個部門，茁壯為廣達旗下的子公司，貢獻廣達超過 20% 的營收。
「那時有個執念，就是希望自己能成為台灣跟泰國的橋梁。」設計商品電商平台 Pinkoi 泰國區負責人張秦芳表示，大學念的是廣告，因為喜歡泰國廣告而選修泰文，去清邁交換學生後，始終對泰國念念不忘，甚至動起考移民署的念頭，只為跟泰國有連結。
創新工場執行長李開復曾說，他從小到大都習慣為了工作、課業犧牲睡眠。比如說，遇上考試就一天喝 6、7 杯咖啡；到了職場，更是有名的「鐵人」，不論白天黑夜，隨時回覆 email。每天工作 15～16 小時，直到 52 歲檢查出第 4 期淋巴癌，才醒悟要「好好睡覺」。
遇到煩惱的時候，大部分的人最直覺的想法就是 Google 看看，網路上有沒有人有相同的問題，他們的解決方法為何。《赫芬頓郵報》（ Huffington Post ）的創辦人、《愈睡愈成功》作者雅莉安娜．赫芬頓（ Arianna Huffington ）輸入「 why am I 」（為什麼我……）的時候， Google 給她的第一個建議是「為什麼我那麼累？」接著，她又搜尋了「 Sleep （睡覺）」，確認大家是不是都睡不飽，結果跳出 14 億筆搜尋結果，比有工作困擾的人還多。
在「預防腦中風」這個議題上，中醫強調回歸到「養生」觀點，沒有好的飲食和生活管理，就容易步入疾病的風險中。不過，多數現代人對養生之道有所誤解，以為「吃對了」就是養生。
許多人可能跟公司同事感情不錯，覺得公司就是第二個家，職場的人就像是你的家人，互相送禮或慶生是家常便飯，甚至時不時關心彼此的生活，替彼此打氣。
列出一天的待辦事項一點都不難，從早上工作到下班的採買或打點生活，你可以很輕鬆地列出該做的事，但為什麼……卻總還是拖拖拉拉沒做完？
一個年輕人來請教生涯抉擇，這位年輕人最後是否辭職，我沒有追問，但我只是提出一連串的問題，協助他仔細檢視抉擇是否正確，這是我的工作習慣，在每一次下結論時，我一定會問一連串的為什麼？我不會接受一個簡單直覺的答案。
腹部有許多經絡循行通過，包括脾經、胃經、腎經、肝經、衝脈、任脈、帶脈等，藉由這些經絡和其上的穴道，可以和相絡屬的臟腑之間聯繫，而有治療或保健的作用。
你也是喜歡賴床，心想再睡個幾分鐘一定會起來的那種人嗎？每天早上賴床一下看似無傷大雅，但是若從科學上來看，卻有可能讓你一整天幾乎全毀！
時間管理，從學會怎麼玩，怎麼休息開始。一個有效的時間管理方法，不會是一直逼迫自己，不會是一直用更多時間補救工作。而是帶著充飽電的精神動力去完成有價值的事情。
金庸武俠小說是許多人共同擁有的記憶， 2018 年 10 月，金庸過世，各界書迷齊聲哀悼。但金庸為現實社會留下了一個歷久彌新的武俠世界，即便哲人遠去，書中那些身懷絕世武功的人們仍舊神采飛揚。
棒球選手鈴木一朗曾說過，做好每一件小事，才是通往成功的唯一途徑，這句話與經商有異曲同工之妙。通往成功的唯一途徑，就是不斷累積小小的領悟和巧思。當你有了這樣的想法，就會需要一個幫助你累積領悟和巧思的工具，而最適當的工具當然就是「筆記」了。
世界大了，什麼人都有。一天，我請了十幾位好朋友去一家公司吃飯，公司的老闆也是我的朋友，但那之後，我再也不去了。
哥哥國中三年級的時候，我們父子聊著聊著，聊到未來的人生夢想與職業規畫。他總是依照興趣篩選想做的職業，卻不一定正確。
每次一進書店，絕對不會空手而歸的人，應該都會有「家裡書太多」的困擾。《想要買馬車》作者鹿島茂也是，他甚至有「書塔」疊太高，抽書時一不小心被書砸到頭，縫了好幾針的經驗。
商家和健身教練不斷地告訴我們，充足的睡眠是幸福生活的標配，但似乎教你如何睡覺的教程愈來愈多，幫你入睡的產品愈來愈豐富，你的睡眠卻愈來愈少。對許多人而言，「保持每天 8 小時睡眠」彷彿睡眠產業編制出來的一場白日夢。
科技的進化，也自然會影響人們的工作模式，其中以管理者與領導者在工作職責上的改變幅度會特別大。可預期的是，許多我們原本從事的工作，都將會被機器所取代。
你在這個崗位上奮鬥已久，每個案子都全力以赴，並且主動接下任何主管交辦的難事差事，所有人包括老闆對你的評價都很好，你心想著，老闆眼睛是雪亮的，應該準備幫我加薪或提拔了，但，一切就如風過水無痕，什麼都沒發生。接下來，你會怎麼做？
登機後，看到隔壁坐了「外國人」，猶豫良久，好不容易問了一句「 Where are you from ？（你來自哪裡？）」。對方也禮貌地回以「 Germany （德國）」，但卻因為聽不懂這個字，雖然有了契機，之後的飛行旅程仍舊沉默。
