工作進入熟練階段後反而容易遇到瓶頸，主要原因在於多數人僅停留在「熟悉」工作的層次，而未達到「精通」。根據《打造將才基因》一書的觀點，職涯成長呈現 S 型曲線，從不懂到熟悉工作內容，能力提升的幅度相對有限，唯有在熟練後，進一步對工作本質與意義有通盤掌握與貫通，能力才能產生顯著升級。若僅止於熟練卻無法精通，一旦工作環境稍有變化，便容易感到不知所措，這也是許多組織中「萬年科員」難以突破的瓶頸。[1]
此外，這種瓶頸也常與「職業倦怠」交織。當工作內容變得千篇一律，長期處於重複的狀態下，會讓人失去新鮮感與熱情，進而導致專注力下降、成就感低落。[2][3] 根據《經理人》整理的分析，職涯成長到愈高的階段，水平階段持續的時間愈長，若無法認知此特性，便容易在職涯中期產生迷惘，誤以為是公司不給機會或工作不適合自己，進而陷入「白日監獄」般的無力感。[1][4]
要突破此類瓶頸，建議可以採取以下策略：
