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會議開完,問題更多?讓 AI 當你的「問題偵探」,3 步驟拆解職場難題

彭建文、謝文翊
2025-09-05
彭建文、謝文翊
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很多人都在問,AI 在職場上到底有哪些應用?除了幫我們寫信、做簡報,AI 能不能協助我們處理更複雜、更核心的思考性工作?答案是肯定的。而其中一個最有價值的應用,就是幫我們解決一個最常見的困境——「問題到底出在哪裡」。

想像一下這個你我都不陌生的場景:一場兩小時的會議結束,白板上寫滿密密麻麻的字,大家七嘴八舌、唇槍舌戰,最終的結果卻是沒結論、沒共識,甚至冒出了更多新問題。 問題解決了嗎?沒有,反而更像一團打結的毛線,你愈想硬扯,就纏得愈緊。

多數時候,我們並不是沒有能力解決問題,而是花太多時間在「找答案」,卻忽略了問題解決的第一步,也是最關鍵的一步:問對問題。就像醫生開藥前,總得先透過各種問診與檢查來找出真正的病因。「問題分析」就是我們在職場上最容易被低估,卻也最重要的「診斷階段」。

那問題來了:到底該怎麼分析?怎麼問?怎麼才能在資訊迷霧中,精準抓到那個牽一髮動全身的癥結點?這時候,就該請出我們的新夥伴:AI。

你的問題,AI 能幫你問得更深入

AI 不是什麼能預知未來的神,它無法幫你做重大的人生決定,也不能保證給你的答案百分之百正確。

但近幾年我觀察到,從 ChatGPT 到 Notion AI,AI 最厲害也最被低估的能力之一,就是陪你抽絲剝繭,當一個客觀、中立又不知疲倦的提問者。

去年,我輔導的一位經營電商的朋友小張就遇到大麻煩,他的客服信箱天天被客訴塞爆,團隊焦頭爛額。小張一開始的直覺反應是:「肯定是客服人力不夠!該加人了!」

在他準備投入更多成本招聘前,我建議他試著把這個困境丟給 AI 聊聊。結果,AI 沒有直接給他解決方案,反而像個經驗豐富的顧問,拋出好幾個關鍵問題:
• 「客訴主要集中在哪一個購物流程?是下單、付款,還是到貨階段?」
• 「抱怨的顧客,大多是第一次購買的新客戶,還是重複購買的老客戶?」
• 「客訴是否集中在特定時間點?例如周末或促銷活動後?」
• 「問題的核心,會不會跟合作的物流公司或金流支付系統有關?」

這幾個問題彷彿一盞盞探照燈,瞬間照亮了小張思考的盲區。他順著線索一查才驚訝地發現,問題根本不在客服人力,而是合作的金流系統在每晚特定時段會出現不穩定,導致少量訂單付款失敗,進而引發了一連串的客訴。

你看,AI 的價值不在於直接給小張一個標準答案,而是用精準的提問,幫他釐清了「真正該被解決的問題」。這才是最難,也最關鍵的一步。

「AI 提問式分析法」3 步驟拆解問題

當你下次遇到像毛線球一樣複雜又混亂的問題時,先別急著開會。不妨試著跟 AI 一起,走過這 3 個分析步驟:

1. 描述情境,讓 AI 掌握全貌

首先,把你遇到的問題和相關背景,盡可能具體地告訴 AI。不用怕寫得太囉嗦,你提供的資訊愈完整,AI 就愈能理解你的處境。

例如對 AI 說:「我是一位專案經理,目前負責的 A 產品開發案,已經連續兩個月進度延遲了。團隊成員看起來都很忙,但專案就是不斷卡關。」

2. 拆解問題,找出關鍵卡關點

接著,請 AI 幫你把這個大問題拆成更小的流程或組成部分,並找出可能的「延誤熱點」。

AI 可能會引導你:「好的,那我們先把 A 產品的開發流程拆開來看:需求定義、產品設計、開發實作、內部測試、上線發布。根據你手上的資料,延誤最常發生在哪一個階段呢?」

3. 追查根本原因,從現象看見本質

當你鎖定了「延誤熱點」(例如發現在內部測試階段)後,就可以針對這個熱點,請 AI 和你一起深入探索背後的真正成因。

你跟 AI 可以繼續深究:「為什麼測試階段總是出問題?是一,測試案例寫得不夠完整?二,源頭的需求定義就不清楚?三,開發部門與測試部門之間的溝通有斷層?」

AI 不是代替你思考,而是像一位耐心的教練,引導你把腦中的資訊碎片拼湊起來,把混亂的邏輯整理清楚,讓問題從模糊的「感覺」,走向清晰的「結構」。

延伸閱讀:加班寫報告的 PM 即將被淘汰!AI 時代,專案經理的職能升級 3 步驟

找出原因之後,AI 也能一起思考解方

當你透過分析,終於知道問題的根源在哪裡之後,下一步自然就是思考「該怎麼解決?」

但很多人,包括我自己,常會陷入「只想到一種解法」的思維陷阱。這樣的風險很高,萬一這個方法行不通,整個計畫就卡住了。這時,AI 就能搖身一變,成為你最佳的腦力激盪夥伴。

你可以問它:「針對『功能定位不清導致產品銷售下滑』這個問題,除了降價促銷,還有沒有其他可能的解決方案?」
它可能會像一位創意總監,丟出好幾種不同風格的提案,讓你試看看:

• 方案 A(溝通層面):製作一系列視覺化的短影音故事,用感性方式強化產品賣點
• 方案 B(市場層面):轉換目標客群,從高階玩家轉向入門新手市場
• 方案 C(通路層面):減少無效線上通路,集中資源強化品牌直營店的顧客體驗
• 方案 D(測試層面):用 AI 模擬不同廣告文案,預測市場反應,在小範圍內先測水溫

這些 AI 生成的多元建議,就像產品開發的快速打樣,讓你能在投入大筆資源之前,進行一次策略預演。但別忘了,AI 只負責提供選項,真正要拍板定案的人,永遠是你。

延伸閱讀:以為團隊很懂 AI?給主管的「AI 文化檢核表」:6 題測出真實應用水準

AI 時代,屬於善於提問的你

我們常開玩笑說,AI 像個什麼都懂的「答案機」。但我認為,更精準的說法是,AI 更像一面能映照思緒的「對話鏡子」。你問什麼,它就映照什麼;你問得愈具體、深入,它回應的畫面就愈清晰、愈有洞察。

過去,我們仰賴經驗來解決問題;現在,我們可以借助 AI,來升級思考的品質與速度。它就像智慧駕駛輔助系統,在複雜的決策彎道中,幫你打燈警示、描繪路徑、避開陷阱。

AI 不會取代你,但它會放大那些「願意深度思考、善於提問的人」的價值。學會用 AI 進行深度問題分析,只是掌握「AI 職場應用」的開始,但它卻是最能體現你策略思維、拉開你與他人差距的關鍵一步。

現在,換你了。給自己一個小挑戰:
想一個最近困擾你的問題,不論是專案卡關,還是生活兩難。把這個情境丟進你熟悉的 ChatGPT、Notion AI、Miro AI 裡。不求完美答案,只求一次釐清背景、找到關鍵、進行腦力激盪的體驗。

你會驚訝地發現,你的思考方式已經在悄悄改變了。這或許才是 AI 時代帶給我們最珍貴的禮物。

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經理人

2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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