何春盛在職場超過40年，職涯看似平穩，但何春盛說，每個人的一生都會起起伏伏，不太可能一帆風順，對他自己來說，40歲之後更能體會何謂「跌宕」>>
為了推廣正念，卡巴金去除禪修的宗教脈絡，留下4種技巧（身體掃描、靜坐、行走靜觀與正念伸展），再系統化成8周課程，協助一般人鍛鍊覺察能力，找回平靜的自己
社會上有很多不合常理的主管，這被人在背地裡稱作「部屬粉碎機」，使出職權騷擾、壓垮許多部屬，還得意洋洋拿來炫耀。
台灣正念工坊創辦人陳德中表示，這套心智鍛鍊系統能協助經理人提升專注力、覺察力，希望台灣中小企業不要覺得正念就是某種宗教儀式而止步。
鄒開蓮是台灣Yahoo的靈魂人物，她從2000年帶著Yahoo奇摩征戰至今，在 2020 年底揮別最熟悉的戰場。藉20年的經歷，她悟到 3 件事：
你常以大吃大喝來撫慰自己的情緒？你會漫無目的地看電腦滑手機？你時常有想和誰說話卻覺得沒有人可以交談？這些行為的背後，是渴望溫暖的吶喊。
廁所是生活避難場、促進消費的宣傳亮點，甚至是調控企業文化的利器。廁所在功能上的拓展，和社會發展、自我空間的萎縮及科技對廁所的改造，都有著密切的聯繫。
你很煩惱嗎？文學中出現的人物多半都有煩惱，與其自己苦苦思索，不如從別人的煩惱獲得啟發，或許你會發現：自己的煩惱還算小事。
你不停跟別人較勁，常常覺得其他人都做得很好，覺得很多「應該」做的事情，就只有自己沒做到嗎？那麼你很可能已經陷入「習慣性焦慮」了！
忙碌的工作、壓力的逼迫讓你多久沒有好好吃飯了？用餐時間的服務生，要趕忙應付想點餐的客人，餐廳老闆卻說：先好好吃飯。
台大驚傳 3 起學生輕生事件，憂鬱問題恐怕正威脅著台灣的下一代！究竟憂鬱症的高風險族群有什麼特性？什麼樣的環境容易導致人有憂鬱傾向呢？
時序進入秋冬，心情也常常感到鬱悶？醫學上的確有季節性憂鬱症SAD的症狀，患者一到秋冬，體內的血清素會比一般人低，容易憂鬱，如果受SAD所苦要怎麼做呢？
《半澤直樹2》《半澤直樹》你看了嗎？從日劇《半澤直樹》學職場生存、壓力管理的6技巧！不想起床上班、工作效率變低、忘東忘西……你很可能過勞了！
當你發現自己受到憂鬱或是焦慮等症狀所苦，可以先向人資部門或主管尋求協助，要開口跟上司談精神壓力這種很私人的問題並非易事，你可以這樣說>>
有很多想做的事，但回家後卻累得什麼都做不了嗎？無論是精力耗盡或是心累，只要能找出讓自己感覺疲勞的癥結點，就能夠對症下藥！
有非常多習慣拖延者都具備「完美主義」的特質，他們對事情有長遠又完善的規劃，如果你是個完美主義者，你對目標的擔憂可分為 3 種面向＞＞
當你面對主管、老闆時，會惶恐不安嗎？還是想著等一下要跟大主管開會，你就會焦慮得一直跑廁所嗎？那你可能有所謂「權威焦慮」的困擾。
「我工作很努力，但真的不確定我今天完成了什麼。」如果你常有這種想法，不需要感到害怕，大多數的上班族都一樣，常下班後疲憊地想：好累，但工作好像沒什進展？
別在壞心情時做決定，原來是有依據的。當我們面對某項抉擇，焦慮可能會告訴我們某種訊息，而熱情告訴我們的則完全不同。認知到這點，才能做出好決定。
2020年5月27日，天和鮮物粉絲團一則貼文透露令人遺憾的消息，天和鮮物董事長劉天和過世，字句流露不捨：「遺憾地，來不及道別， 只能獻上最後的祝福」。
所謂強者，並不是指他們不會失敗。而是他們比別人更了解，摔倒後如何重新站起來。
當流言製造機們發現流言無法中傷你，反而讓你越來越好的時候，就是流言和你絕緣的時候。
面對疫情帶來的打擊，最近美國有企業專設心理健康福利，幫助員工應對情緒壓力。
一次又一次地引領我走出困境、發揮自身療效的一劑良藥。
