《半澤直樹2》《半澤直樹》你看了嗎？從日劇《半澤直樹》學職場生存、壓力管理的6技巧！不想起床上班、工作效率變低、忘東忘西……你很可能過勞了！
當你發現自己受到憂鬱或是焦慮等症狀所苦，可以先向人資部門或主管尋求協助，要開口跟上司談精神壓力這種很私人的問題並非易事，你可以這樣說>>
有很多想做的事，但回家後卻累得什麼都做不了嗎？無論是精力耗盡或是心累，只要能找出讓自己感覺疲勞的癥結點，就能夠對症下藥！
有非常多習慣拖延者都具備「完美主義」的特質，他們對事情有長遠又完善的規劃，如果你是個完美主義者，你對目標的擔憂可分為 3 種面向＞＞
當你面對主管、老闆時，會惶恐不安嗎？還是想著等一下要跟大主管開會，你就會焦慮得一直跑廁所嗎？那你可能有所謂「權威焦慮」的困擾。
「我工作很努力，但真的不確定我今天完成了什麼。」如果你常有這種想法，不需要感到害怕，大多數的上班族都一樣，常下班後疲憊地想：好累，但工作好像沒什進展？
別在壞心情時做決定，原來是有依據的。當我們面對某項抉擇，焦慮可能會告訴我們某種訊息，而熱情告訴我們的則完全不同。認知到這點，才能做出好決定。
2020年5月27日，天和鮮物粉絲團一則貼文透露令人遺憾的消息，天和鮮物董事長劉天和過世，字句流露不捨：「遺憾地，來不及道別， 只能獻上最後的祝福」。
所謂強者，並不是指他們不會失敗。而是他們比別人更了解，摔倒後如何重新站起來。
當流言製造機們發現流言無法中傷你，反而讓你越來越好的時候，就是流言和你絕緣的時候。
面對疫情帶來的打擊，最近美國有企業專設心理健康福利，幫助員工應對情緒壓力。
一次又一次地引領我走出困境、發揮自身療效的一劑良藥。
他是進退有度的年輕人，謙虛、有禮、努力學習，是我很少見到的「富二代」，但沒想到他的內心，卻為外界的評價與說法，反覆糾結，痛苦不堪。
不安、憤怒、悲傷，讓人不舒服的壞情緒其實對你的人生很有幫助，正視它吧！
升遷之後有了新身分，別人會用高於過往的標準看待你，包含自己也是，所以遇到不會的事物，容易陷入自我懷疑與自卑心理。
一個受傷的人，需要的只有簡單的三件事而已：適當的同理和適度的刺激，以及解決問題的專業建議。
神經科學家理查．大衛森，彙集神經造影（neuroimaging）研究，整合出的快樂大腦理論，發現我們大腦內有四種迴路會影響長期的情緒健康。
很多時候，你可能會誤以為「孤獨」不是好事，但在追求夢想與目標的過程中，你終會明白，其實「孤獨」可以讓人產生力量。
談起老虎伍茲對職業大賽的準備，他的父親回憶起，他有個不同於一般例行訓練的準備方式：心理演練。
藝人高以翔疑似因為連續工作超過17小時，在參加節目時因過勞而猝死。除了工作超時，超量的腦力、精神、體力消耗，都會導致或輕或重的職業傷害。
為了目標，你用盡全力了嗎？如果沒有，你刻意保留的背後，怕的是什麼？看清楚真實的恐懼，你才有可能走向成功。
在身處於不力的職場狀況下，應如何好好自處，更甚有所發揮？首先得釐清與理解，是否要在飽受煎熬與折磨的職場環境待下去，最大先決條件是：
大家都知道碰上壓力時深呼吸是個好主意，卻很少人知道用錯呼吸方式，反而會讓你雪上加霜...
當我們試圖踏出舒適圈，挑戰自我時，焦慮往往會找上門。試著調整心境，想著如何成功、別沉溺於害怕失敗；先從能做的事著手。你可以成為更好的你。
