壓力來襲、精神緊繃，導致無法拿出真實力，表現失常嗎？緊張、焦慮時，職涯發展教練建議，試試 2 種思考方式調整心態，幫你恢復鎮靜，重新掌握自己的方向盤。
感到焦慮、緊張、不安，讓你表現失常、拖延症上身、什麼事都做不好嗎？試試這 2 種不同視角的思考法，重新看待時間，幫助你跳脫當下，控制自己，克服緊張。
世界衛生組織 WHO 將職業倦怠（burnout，又稱工作倦怠）視為心理健康問題。主管怎麼觀察部屬是否職業倦怠？職場工作者為何經歷前所未有的職業倦怠？
土耳其南部 6 日發生規模 7.8 強震。土耳其地震捐款賑災資訊一次整理，國內外帳號、戶名專戶戶名一次掌握：
壓力是可被討論、可被調整的，試著將壓力視為一座書櫃，倘若不好好梳理、檢視、取捨，你眼前的書櫃便會是一場混亂。6 步驟直視壓力，從雜亂中清理出頭緒：
職業倦怠怎麼解？從心理諮商師到人資經理，助威盛電子導入EAP，鍾佩芳分享從根本面改善制度，取得員工信任才有效預防問題。
職業倦怠，不想上班，但是工作一直來，不好意思請假怎麼辦？請正視自己的過勞徵兆，適時麻煩別人吧。試著提出具體方案和主管、同事商量，讓心情好好放個假！
工作上一直挨罵、得不到肯定，不知道該怎麼面對主管⋯⋯我可不可以不要再去上班了？被壓垮的你，在真正辭職之前，可以採取這 3 個有效行動，保護自己的心！
聽主管或同事說話，你是不是常常壓抑想翻白眼的衝動？明明客人對你大吼大叫，你卻還是得忍耐回嘴衝動，好聲好氣回應？
追求自律的你，明明完成了計畫中的每一個任務，卻還是焦慮不安？正念提醒：做一件事時，別想著另一件事，就是活在當下。練習保持專注，能讓你做越多、越幸福！
想太多、心好累怎麼辦？你有可能是陷入「反芻思考」了！試試這 4 個簡單有用的小技巧，解除過度思考，防止大腦超載。
當遇到挫折、陷入負面思考時，你不一定要積極進取才能克服心理障礙，「逃避不去想它」也很有用！本文提供 3 個思考練習，幫助你走出消極迴圈。
你的自信低落，總是習慣討好別人、委曲求全嗎？許多人會將低自尊全歸咎於童年創傷，但阿德勒認為，每個人都能自己決定如何解讀過去的經歷，不再糾結、重獲新生。
擔任主管常要面對複雜的決策挑戰，千萬別自己做到累死，老闆、部屬還不會感謝你！想提升領導力，事半功倍帶領團隊達成目標，你需要先提升大腦恢復力。
動漫《鬼滅之刃》中的我妻善逸是個容易陷入焦慮的角色，你也有這樣的性格特質嗎？心理師教你覺察 4 種焦慮心理根源，並藉由 3 個自我練習，走出負面思考。
面對失敗、挫折，如何自我修復甚至鼓舞他人？她從難以適應新工作的職場媽媽到成為 Google 總部首席工程師，發現這句話竟比「沒關係」更能發揮安慰作用。
好不容易找到了夢想中的工作，卻覺得覺得自己不適合這裡？明明事情很多卻什麼也不想做，諮商師建議試試這2方法......。
害怕展現聲音，覺得上台演講比死可怕？這會導致我們產生毫無幫助的信念，認為公開演講有強烈的威脅性，或認定「我就是不擅長」。此時，你需要 5 個轉念技巧：
工作 Loading 太重跟主管反應，主管也滿口答應會幫忙爭取，但等到主管跟老闆開完會後，卻又丟出一堆新工作？面對這種不負責任的爛好人主管該怎麼辦？
因為害怕被拒絕，總是小心翼翼，忍不住要討好別人嗎？心理醫師剖析我們害怕被拒絕的原因，教你用 8 個問題自我反思，讓你更有力量處理壓力，做真實的自己！
逆境商數 AQ 就是人在面對壓力、失敗時的反應能力，跟情緒商數 EQ 同樣重要。而這份韌性是可以鍛鍊的，你如何處理挫折、克服逆境，決定了你會有多成功！
你是一個有自制力的人嗎？還是覺得維持專注、抗拒誘惑很困難？其實每個人都能下意識的自我控制，只要了解大腦如何運作，就能在不耗費過多心力的狀況下堅持目標。
在建立好習慣之前，你應該先戒除壞習慣！焦慮不會解決明日的煩惱，卻會帶走今日的和平。看見隱藏在壞習慣背後的焦慮，從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。
因為欠缺社交與溝通技能而失去自信，對待人處事感到焦慮不安嗎？透過練習，我們可以建立健康的社交聯繫與人際關係，給情緒正向回饋，培養心理韌性。
