努力抗拒誘惑是一種白費力氣的努力。如果想達成某個目標，最重要的並不是戰勝誘惑，而是要盡可能減少接觸誘惑物的次數。
中華隊在杭州亞運截至目前共摘下18金、20銀、28銅。以下精選台灣體育選手的名言金句，陪伴你一起奮鬥：
羽球一哥周天成在杭州亞運的羽球個人項目 16 強賽中以直落二晉級 8 強。周天成在賽場上遭遇逆境後如何培養恢復能力，不斷突破自己？
一個人如果無法控制自己的脾氣，衝動所造成的後果，可能事後花再多精力都無法收拾。面對職場上的壓力與挫折、同事間的紛紛擾擾，可用三個練習找回內心的平靜。
職業倦怠一直是工作者在漫長職涯可能會遇見的問題之一，成因可能來自工作量、價值觀、追求薪酬獎等因素的工作壓力，一張表速檢視職業倦怠。
依據2023年蓋洛普的《全球職場現況》報告，2021年與2022年全球員工感到壓力的比例都是44%，為歷年新高，什麼狀況可以稱得上是壓力？
場上口角難免，但要如何不被一時的情緒影響進而導致錯誤決策，在情緒來臨的當下如何先一步預防後果？小心落入了「經驗」帶來的迷思！
長期感受到倦怠的員工，在未來半年內的離職率更比他人高出 6 倍！主管如何避免部屬陷入倦怠，避開 5 大地雷；麥肯錫建議在 8 個面向做出努力。
說得往往比做得容易，人天生有惰性，「知易行難」的怪圈該怎麼打破？一個反向思考告訴你，想成功，先別逼迫自己採取行動，你才會堅持更久！
你覺得自己壓力大嗎？面對未知的事物、繁重的工作、不確定的工作或環境，你會如何處理？日本人氣心理諮商師伊藤惠美在《The21》分享減緩壓力的方法。
明明只是小事，你卻壓力山大、情緒激動？其實這很正常，你的反應不是小題大作，而是過去受的傷在作祟。臨床心理師提出 2 點思考，幫助你初步挖掘情緒根源。
我們會有悲觀的想法，抗拒享受快樂，其實是很自然的心理現象。心理師建議，當你為悲觀所擾，試試這 4 個作法，打破潛意識中的焦慮自我，讓身心自由。
壓力來襲、精神緊繃，導致無法拿出真實力，表現失常嗎？緊張、焦慮時，職涯發展教練建議，試試 2 種思考方式調整心態，幫你恢復鎮靜，重新掌握自己的方向盤。
感到焦慮、緊張、不安，讓你表現失常、拖延症上身、什麼事都做不好嗎？試試這 2 種不同視角的思考法，重新看待時間，幫助你跳脫當下，控制自己，克服緊張。
世界衛生組織 WHO 將職業倦怠（burnout，又稱工作倦怠）視為心理健康問題。主管怎麼觀察部屬是否職業倦怠？職場工作者為何經歷前所未有的職業倦怠？
土耳其南部 6 日發生規模 7.8 強震。土耳其地震捐款賑災資訊一次整理，國內外帳號、戶名專戶戶名一次掌握：
壓力是可被討論、可被調整的，試著將壓力視為一座書櫃，倘若不好好梳理、檢視、取捨，你眼前的書櫃便會是一場混亂。6 步驟直視壓力，從雜亂中清理出頭緒：
職業倦怠怎麼解？從心理諮商師到人資經理，助威盛電子導入EAP，鍾佩芳分享從根本面改善制度，取得員工信任才有效預防問題。
職業倦怠，不想上班，但是工作一直來，不好意思請假怎麼辦？請正視自己的過勞徵兆，適時麻煩別人吧。試著提出具體方案和主管、同事商量，讓心情好好放個假！
工作上一直挨罵、得不到肯定，不知道該怎麼面對主管⋯⋯我可不可以不要再去上班了？被壓垮的你，在真正辭職之前，可以採取這 3 個有效行動，保護自己的心！
聽主管或同事說話，你是不是常常壓抑想翻白眼的衝動？明明客人對你大吼大叫，你卻還是得忍耐回嘴衝動，好聲好氣回應？
追求自律的你，明明完成了計畫中的每一個任務，卻還是焦慮不安？正念提醒：做一件事時，別想著另一件事，就是活在當下。練習保持專注，能讓你做越多、越幸福！
想太多、心好累怎麼辦？你有可能是陷入「反芻思考」了！試試這 4 個簡單有用的小技巧，解除過度思考，防止大腦超載。
當遇到挫折、陷入負面思考時，你不一定要積極進取才能克服心理障礙，「逃避不去想它」也很有用！本文提供 3 個思考練習，幫助你走出消極迴圈。
