陳 Sir 想知道在某項績效評分中，得分超過 10 分的員工有哪些，千萬不要逐列查找，不妨利用格式化條件的功能，直接標記出來。
我們應該把大腦最有活力、最容易專注的兩小時，拿來進行高難度思考，處理最重要的事，才能讓大腦發揮最大效益，確實提升工作效率。
有人認為辦公桌必須井然有序，才會有效率；有些人則覺得亂中有序才有創造力。
你有聽過「一萬小時法則」嗎？一份研究再次挑戰了這個法則，該研究發現程度佳和程度優的小提琴家的練習時數沒有顯著差別，造成兩者程度不同的因素可能是⋯⋯
研究發現，如果你在日常生活中，能夠重複且規律地進入「心流」狀態，也能夠提升你整體的幸福感、生活品質，令你更快樂，生活更積極。
這項任務重要嗎？非做不可嗎？生活、工作中，充滿等待處理的事，如果沒有辨別重要性、次序，可能會被雜事牽著走。過得忙碌，卻不是你要的生活的模樣。
在工作上，完美主義者可能是能力和本質最優的，但也可能是拖延症最嚴重的一群人。透過 3 個方法，可以改善，創造高效率。
「路跑T-shirt為什麼不能換size？」「領個紀念品大排長龍，動線怎麼設計！」這是博恩事紀活動總監楊艾倫常要面對的質疑。路跑活動競爭者眾，她如何辦出人氣爆棚、賓主盡歡的路跑活動？
當工作特別忙碌的時候，苦惱於工作已經很多了，卻還是常常東跑出一件瑣事、西跑出一件瑣事。明明重要的事情都已經做不完了，為什麼零散的意外還那麼多，且不斷的干擾著我們的工作流程與效率？
對現在職場工作者來說，問題不在沒事情可做，而是在十分忙碌的過程中，卻似乎找不到自己的價值，感受不到更高更深的成就境界。「深度工作」的方法，比起告訴我們那些專業技能者如何工作，其實更是幫助職場忙碌工作者，去找出深度工作價值。
很多書籍或文章，都會教你制定一套完美的行程表，將你的一天發揮到最大值、開啟超高效率。事實上，並沒有一套所有人都適用的「完美」行程表，每個人在不同項目上的產能跟時間管理都各有優缺點，適用 A 的行程表放到 B 身上可能是場災難。
為導正過勞的工作文化，日本政府自 2019 年 4 月起，實施《勞動方式改革關聯法》，其中主要的變革包括設立加班時間上限，以及公司有義務讓員工休年度有薪假。
工作也好，學習也好，每件事情進展到一定程度肯定會碰到障礙，如果想要順利進行，就不得不先解決眼前的問題。如果不去解決的話，將無法邁向新的成長與發展。 話雖如此，但是該怎樣做才能得到改善呢？
音樂讓人身心愉悅，不管是哲學家還是普通人都認同這一點。但「工作時聽音樂到底會讓人效率更高還是更低」，以及「工作的時候聽哪種歌曲更好使」，長久以來卻一直像是純個人口味問題，不過現在，科學也許可以做出完整的回答了。
你是怎麼決定一天的工作？多數時間管理書籍，都會教導讀者每天上班前（或前一天睡前）要將今天（或隔天）的工作列成清單（To-Do List），每天早上開始只要按部就班完成，就能毫無遺漏地把工作做完，避免時間虛耗。
各式各樣的會議、老闆交付的臨時任務、解決部屬需求，被這些行程塞滿一天，最後往往得靠加班才有辦法完成分內任務，這是許多初、中階主管的寫照。
「心理學曾認為，多工是聰明的象徵。」台灣大學心理學系專任教授連韻文說，這代表大腦資源豐沛，可以分給不同的事情。 而放眼手機、電腦不離身的工作環境，同時應付多項任務與要求已經是不可逆的趨勢，我們總是在開會的同時、回 email、查看即時通訊，還認為自己能兼顧，是現代人都變聰明了嗎？
很多人喜歡去咖啡店，不只與朋友聊天談生意，更多是在那邊工作、念書，許多世界級大文豪也幾乎都是在咖啡店度過人生。但一個公開環境伴隨嘈雜的人聲、來來去去的人影，照理說會分散注意力，為何反而能化為生產力與創造力，科學家有幾個有趣的解釋。吵雜
許多工作者以為，將任務拆成碎片，再利用零碎時間完成，和空出一段較長的時間，專注把一件事做好，兩者都能達到同樣目標。然而，管理學之父彼得．杜拉克（Peter Drucker）卻指出，管理者如果要展現效能，必須能完整地支配時間。
想像一下，你希望「專心」上班，但開不完的會議、忙不完的雜事不斷絆住你。《Deep Work 深度工作力》提到，贏得專注力，不能只靠對分心事說「不」，而是要對能激起渴望的事說「是」，書中建議讀者，建立規範、儀式，安排固定時間深度工作，就不需每天、每個時刻都去想如何與分心抗衡。
對於總是上班一路「坐到」下班的工作者來說，全心投入工作一段時間之後，可能會產生疲憊的感覺，如果不休息一下，立刻投入下一件待辦事項，反而會減損下一項工作的效率，但每項工作之間，該如何「休息」，才能提高接下來的工作效率？
管理學大師史蒂芬．柯維（Stephen Covey）在《與時間有約》提出「時間管理矩陣」概念，依照緊急、重要的程度，把事情分成 4 大類別。我們都知道要優先做「重要且緊急」的工作，也不能忽視「重要但不緊急」的任務。但即便如此，還是可能忙到焦頭爛額，加班連連。
即使我們知道深度工作的重要，也在工作前調整好身心狀態，想使產值極大化，你還要有效權衡深度、淺薄工作，分配對每項事情投入的心力。
如果兩項待辦事項之間，只有 20 分鐘的空檔，你會用來做什麼？時間管理教練伊莉莎白．桑德斯（Elizabeth Saunders）發現，許多人會將「20 分鐘以下」的時間視為零碎時段，不足以做些認真的工作。
