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心靈、佛學相關書籍,也能找到職場問題的解方!公共電視總經理徐秋華的私房書

2023-04-12 採訪.撰文 簡鈺璇
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公共電視總經理徐秋華,自 1998 年公視開台以來就在其中工作,一路從製作人慢慢升任至總經理,即使公務繁忙,徐秋華仍會每天在睡前撥半小時閱讀。她認為,如今手機已成為人們獲取資訊的主要管道,幫助人們在更短時間內找到需要的東西,但瀏覽資料時,經常會受到LINE等不同的社群訊息打斷,難以專注吸收新的知識;相較之下,閱讀能帶給自己不同的體驗,「當你進到書裡,好像真的可以跟作者交流,我很享受這種感覺。」

Q|平時閱讀習慣和選書方式?

我的閱讀習慣是從大學開始養成的,那時候經常看白先勇、張愛玲、張曼娟的文學作品,後來愛上日本作家的書,像是村上春樹、吉田修一和吉本芭娜娜,隨著工作需要開始看企業管理的書。近 10 年來,可能是年紀到了,開始找可以跟自己對話的書,愈來愈喜歡心靈成長類型的書籍,尤其是佛學方面的作品。我希望每次閱讀都對自己的修養、心靈層次提升有幫助,不像看推理小說一樣,讀完之後,知道正確解答「兇手是誰」而已。

延伸閱讀:向歷史學管理!「台灣生技教父」林榮錦如何閱讀?有兩本書,對他影響最深

Q|為什麼喜歡佛學類型的書?

接觸佛學的緣分很妙,是女兒從學校二手書拍賣,買了一本日本作者寫的漫畫《心經》,當時想說漫畫怎麼講《心經》,一看覺得很有道理,就開始去聽《金剛經》講座、找相關的書來看。

許多人會覺得佛學很難懂、很玄,其實法鼓山創辦人聖嚴法師寫的書非常白話。像是《放下的幸福》,書中講了佛經強調的幾個觀念:同理、利他、戒嗔(不生氣),看完後會發現它是職場問題的「total solution」(全方位解決方案)。

比方說,電視台工作經常需要團隊合作,文字記者希望攝影師去高處拍俯瞰鏡頭,透過命令交辦方式,攝影師一定不想配合,如果記者能站在對方角度溝通:我們要不要試試看拍一個跟其他電視台不同的鏡頭?彼此協作就會更順利。雖然這類書籍不像管理類的工具書一樣,提供具體解決問題的方法,但它提醒我們反思、提升個人修為,有的時候只要不生氣、多點同理心,問題就迎刃而解。

延伸閱讀:台積電已經稱霸業界,如何鼓勵人才持續創新?靠這座「藏經閣」

Q|如何將書中的體悟運用到職場?

我常把書的內容跟自己遇到的情境結合。以閱讀《影響有影響力的人》為例,它是一本公關教戰守則,但經由這本書,我更清楚如何依據不同的利益關係人需求,採取不同的溝通模式。

公視是一個涉及許多利益關係人的組織,包括:文化部、立法院、傳播學界、非營利組織等,這些利益關係人的評價對公視發展都有長遠的影響。

像是今年就將國會聯絡業務,從其他行政單位挪移到總經理辦公室來處理,由我來跟各單位索取資料,比較能夠即時回應。

Q|從公視基層做到總經理,你覺得哪本書給你最多啟發,會推薦給同事?

推薦藝人許傑輝的著作《我不是最耀眼的但可以是最努力的》,他在書中談到一個概念:做基層工作,不要只求 pass(通過),要盡力把最小的事情做好,才可以累積能力。許傑輝因為有敏銳的觀察力,所以在餐廳當服務生時,以細膩服務獲得中信集團器重,之後在中信辜家擔任管家,日後成為自己在表演上的養分。

在公視工作時,我從新聞部製作人,逐步晉升組長、企畫部經理,才在 2022 年升任公視總經理。我買了很多本許傑輝的書送給同仁,勉勵大家,在每個位置都做到這個位置該做的,你就會有下個位置。

My Book List

  1. 《放下的幸福》
    作者:聖嚴法師
    出版社:財團法人法鼓山文教基金會 - 法鼓文化
    出版日期:2009/01

  2. 《影響有影響力的人》
    作者:丁菱娟
    出版社:天下雜誌
    出版日期:2020/08

  3. 《我不是最耀眼的但可以是最努力的》
    作者:許傑輝
    出版社:大田
    出版日期:2022/01

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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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