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寧可看員工的額頭,也不許他關鏡頭?在家工作,3 大管理亂象及解方

圭大的管理 Know-How
2021-06-03
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日月潭著名景點「九蛙疊像」,常被視為台灣水情好壞的評斷指標,而疫情下的「在家工作」便是驗證及揭露主管管理實力的那群蛙。

自台灣進入疫情三級警戒以來,分流、或在家工作(work from home,WFH)已成為一種不得不的企業選擇。短短二至三周時間,我則大量接收來自「被管理者」的抱怨或困擾,舉例三種亂象:

寧可看著「額頭」也不許關鏡頭

友人 A 戲謔地說:「我們的 WFH 就是『額頭比美』大作戰。」「老闆規定九點一到,鏡頭得開,中午休息一小時,下午再開,一直到下班。」

我問:「開著鏡頭是工作需要?」

友人:「根本不是!老闆就是不放心,擔心你不做事、在家睡懶覺,鏡頭開著就是為了讓他隨時看的到人,大家也知道是怎麼回事,反正就確保鏡頭對到額頭,讓老闆知道你人在就好,完全就是用額頭、用生命、分分鐘都在打卡。」

線上會議「開到爆」

友人 B 這麼說:「以前在公司時,上周也開不了幾次會,自 WFH 以後,每天最少開三次會!完全是開會『開到爆』,上班時間一到,就要先上線開會、中午吃飯前再開、下午茶時間又被 call 上線,有時候下班前還得再開一次!」

我問:「有那麼多事情要談嗎?」

友人:「沒有阿!大部分的人就是神遊、或邊聽邊上網買防疫品、刷蔬菜箱,當然也有人樂於陪老闆尬聊,反正沒做事、聊聊天也照領工資,但對我們真正有工作進度要趕的,卻是一種負擔。」

延伸閱讀:「能者多勞」,還是「能者過勞」?讓人放心的屬下就那幾個,主管該怎麼辦?

「今夕是何夕」的紊亂管理

友人 C 憤慨的說:「以往只要時間一到,地點一換,就能切割工作與家庭,現在想切換都切換不了!主管隨時想找人就找人,原本的下班時間、公私界線都模糊掉了。我們現在根本是大陸常講的 996 工時(早 9 點上班、晚 9 點下班、每周工作 6 天),上司『時間感錯亂』,時時刻刻想到啥就要求啥,我們也不好舉證自己已經工作 8 小時、要求加班費。」

管理,像極了愛情

前陣子網上流傳著「像極了愛情」的寫詩風潮,姑且應用一下。
高段位的管理是,即便我看不見你,
你仍然願意不止息地與我同心齊力。
這,像極了愛情。

3 則案例的主管們,其長年來的管理方式,都是「眼皮子底下」的管理,或我稱之為「捆住部屬手腳」的管理。特徵包括:

  • 你(部屬)做什麼、怎麼做,都得按我的指示去辦。
  • 我說的你才能做,我沒說的,等同你不許做、甚至暗示著你不要去思考。
  • 部屬習得一套按指示辦事,多做則多錯、不做則不犯錯的組織存活之道。

才會出現主管一見不著部屬就擔心失控,要求隨時得開著鏡頭的案例;或無法隨時指揮命令就感覺沒在管理、沒在工作,因而頻繁召開線上會議;或因過度焦慮、安全感不滿足而喪失理性、狂 call 部屬、揮舞著命令的權杖。

延伸閱讀:「為什麼員工這麼被動?」報告老闆,這可能是你不經意造成的

簡單的說,這些行為,只會讓主管變身成「恐怖情人」,或者說,從原本一夫當關型的「霸氣總裁/主管」,變成「賴皮鬼、煩人精」,不僅無助於工作成效,更有害於團隊健康。

Know-How弄好管理的訣竅:把部屬當成領導者來對待

如果你(主管們)正以上述方式在管理在家工作的部屬,我建議二個管理解方。

安頓好內心、直球對決問題

疫情擴散、經濟情勢、自主封城、缺水缺電、線上管理等,由大至小,各種變化與不確定性都干擾著我們。不覺察自己狀態、放任自己性子在做管理的主管,其實都是身處「快樂缺氧Happy Hypoxia 」卻不自知。因此,這個時期的管理者需要更積極地與「自己」對話、捫心自問:

  • 看的到人(或額頭),就能確保員工全身心投入工作?
  • 一天開三至四次會議,就能確保員工有高效產出?
  • 996無時無刻的指派任務,就能讓員工戰鬥力爆發?

我想,理性的主管肯定抱持著懷疑,那麼,為什麼主管會想這麼做?

關鍵可能都在於缺乏「病識感」,沒有安頓好自己的內心,直面如何讓員工即使在家辦公也能自動自發的大問題,而選擇了一條「任性小孩」的情緒勒索路線,將自己的不安全感、焦慮與恐懼進行轉嫁。

散文集《大人症候群》中寫到「某日,家人把玩具送給了更年幼的親戚,我沒有哭鬧。。。大人說我長大了,那時候我開始明白。。。原來長大,就是安靜地面對失去。」
管理,也是這麼一回事。成功的管理者,就如同成熟的大人,能真實面對自己的狀態,向自己提問,再將自己一分為二,抽身出來從其他不同的立場、角度來回答自己、質疑自己,進而接納現實、面對問題、解決問題。

重塑「領導者對領導者」的管理

彼得.杜拉克(Peter Drucker)對於何謂領導?有一經典論述:「領導,就是有人跟隨」。這句話用來「檢視領導者」沒有問題,但時常有人將其過度解讀:

  • 將主管與部屬角色簡化為「領導者對跟隨者」的關係,領導者負責使眾人前行、跟隨者只要聽命行事,戮力跟隨即可。
  • 某些主管面對有自我主張的部屬,也會冒出百年前,企業家亨利.福特(Henry Ford)的抱怨:「為何每次我只想要一雙手的時候,總會跟來一個大腦?」

但實情是,主管不可能「全知、全能」,永遠站在專業浪尖上來指導部屬,終究需要團隊成員發揮自身的自主性、責任心、覺察力、問題解決能力;簡單的說,每個部屬成員都要有問題分析能力,提出解決問題的不同方案(建議),並說服主管同意,直至問題解決(任務達成)。

經理人一旦領悟這點,就會知道,你與部屬的關係必須轉換為「領導者對領導者」(leader to leader)的關係,部屬成員也必須有當責意識、有覺察力、有說服能力、有問題解決能力。

活用開放式提問,引導其覺察並承擔

至於怎麼做?WFH 正是一個好契機,通過「開放式提問」引導技術,來提高成員的思考力、覺察力、並承擔起問題/挑戰,舉例如:

  • 在過去這段時間,你認為哪些事情表現最好(可以更好/不夠理想)?
  • 這個事件中,影響成敗(或最為關鍵的)的行動(或行為)為何?
  • 你認為關鍵瓶頸是什麼呢?我們怎麼做才能克服此一問題?
  • 為確保達成你的承諾,你認為關鍵控制的節點,應該怎麼設定呢?

總的來說,就是通過提問,讓員工自訂目標、任務輕重排序、確立檢驗里程碑、發掘落差/問題/風險、深度思考與剖析問題、提出二至三種問題解決方案/視角、清楚陳述主張與建議,而不需要緊迫盯人、事事指揮干預。

這些,都是以「領導者對領導者」的平等立場在對待成員。須知,即使在國標舞或搖擺雙人舞的世界裡,跟隨者也不是一味跟著領舞者,她/他也應該充分地展現自我,對於詮釋音樂(任務)有自己的想法。

疫情當下,是檢驗、磨練管理實力的最佳時刻

一個放飛自我並總是帶人如驢的主管,只能帶出一匹匹的驢子;而一個自制自覺,總將成員當作領導者平等對待、開啟其思想的主管,自能帶出強大的領導團隊。一如俗諺云:「兵熊熊一個,將熊熊一窩。」無能管理者,會帶出一票無能的員工,因此檢驗一個經理人成功的關鍵,不在於他自己有多強,而在於他能帶出多少獨當一面的團隊成員。

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
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2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

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想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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