土耳其南部 6 日發生規模 7.8 強震。土耳其地震捐款賑災資訊一次整理，國內外帳號、戶名專戶戶名一次掌握：
方特表示，許多工作者為了達到好績效、好成果，認為只要逼迫自己再多做一些、再加把勁，就可以實現目標，實情是，當工作密度超過你的負荷量，反而會造成反效果。
生活在社群媒體愈來愈發達的時代，你是否也很想做自己，卻又很在意別人怎麼看你，因此總是活得小心翼翼又不開心？哲學家尼采：別在疲憊不堪時自我反省>>
妮可經常陷入自我否定的狀態裡，她一方面會認為自己是一個無所不能的超人，另一方面當她無視自己的極限時，又會很容易崩潰，因為她討厭無力成為理想中的自己。
你敢請病假嗎？疫情之後，大家甚至選擇在家工作，讓同事遠離病毒風險，自己依然不休息。為什麼我們這麼怕請病假，甚至認為抱病上班是一種敬業？
認真工作很好，但你有認真休息嗎？強迫關機並非逃避，不回訊息也不是不敬業，為了幫助自己擁有好的休息品質，你必須懂得自我保護。
職業倦怠，不想上班，但是工作一直來，不好意思請假怎麼辦？請正視自己的過勞徵兆，適時麻煩別人吧。試著提出具體方案和主管、同事商量，讓心情好好放個假！
想要事業成功，是不是就一定沒辦法兼顧家庭？劉軒從自己與父親劉墉兩代之間的親子關係深刻省思：超越自己的男人，應當以家庭經營為優先，只要用心就不難。
手機、網路、電腦的發明，讓人們可以在任何地方工作、接收訊息，但卻也造就無法與工作完全切割，老闆每件事都交辦給信任的你，讓你天天都覺得自己是不是過勞了。
看似斜槓卻始終如一！唐鳳的職場生活平衡學：就算是正職也要留下 20 %的時間給自己.......。
面對他人不友善的言論，總感到喘不過氣？唐鳳指出，其實精神也需要按摩，才能強化玻璃心，將低氣壓轉化成正能量！
當遇到挫折、陷入負面思考時，你不一定要積極進取才能克服心理障礙，「逃避不去想它」也很有用！本文提供 3 個思考練習，幫助你走出消極迴圈。
好不容易找到了夢想中的工作，卻覺得覺得自己不適合這裡？明明事情很多卻什麼也不想做，諮商師建議試試這2方法......。
好多事情想做，但總覺得時間不夠、跨不出第一步嗎？「想法整理顧問」教你用一張 A4 紙整理腦中亂七八糟的想法，幫助你釐清優先順序，採取行動、實踐目標！
一想到上班就好厭世，進入工作倦怠期，該怎麼提振精神？其實有時你只需要一點小動作來打破大腦的慣性！在工作、生活中製造一些簡單的變化，拯救缺乏彈性的大腦。
一定要追求「工作生活平衡」嗎？其實這只是一個迷思！當我們全力以赴投入熱愛的事物，很容易忽略生活其他領域。實踐熱情的路上，記得適度休息，別把自己逼太緊。
我們為什麼要工作？美國前總統、歐普拉、奧運選手的個人成長教練發現，許多人沒幹勁、不快樂都是因為缺乏值得奮鬥的目標。用對方法，幫助你找回人生的意義！
一般都認為，「內心強大的人」會朝著目標一路挺進，被逼到絕境也不會認輸。然而，在我以職場醫生身分接觸1萬多名患者的經驗來看，懂得何時踩煞車，才了不起。
無法成為理想中精彩表現的自己，只覺得自己始終在給周遭的人添麻煩，真的會非常苦悶。然而，如果工作與人生總是以滿分為目標，之後會發生什麼事呢？
工作已經很努力，卻覺得自己沒有資格喊累？為了力爭上游，下班後還要開會、補習才算「認真」？20、30 歲的世代，不敢開口喊累的真正原因：
你常常因為工作不快樂或感到倦怠嗎？面對職場上無理的要求、傷人的批評，除了悶在心裡或直接拒絕，你還可以怎麼做？
透過信件清楚敘述期待，例如直接在主旨寫一個「非緊急」，或是在信件中表明死線不趕，收件者可以有空再回。這樣就能降低收信者的壓力。
光是放下手機還不夠！必須要找到真正的樂趣，從事單純、專注、能共享的活動，享受發自內心、不假外求的樂趣
你是不是在責任感、使命感的驅使下，為了完成任務，不惜粉身碎骨，即便犧牲自己的日常，仍然持續不斷地努力呢？
