朋友又變胖了，這兩年來胖了快10公斤，身為好友都有點看不下去。 > 自己：你也該注重一下身材了，這幾年也變胖太多了吧？難怪一直交不到女朋友。 > 朋友：謝謝哦，我交不到女朋友，不關你的事吧？
你覺得什麼姿勢最輕鬆？坐著或是躺著？ 答案是：以上皆非。 任何姿勢只要維持過久，都會對脊椎造成壓力，尤其是坐著──許多上班族每天在辦公室一坐8小時，盯著電腦螢幕時，會不自覺地脖
當早晨的陽光射進房間，手機鬧鈴叮叮咚咚響起，緩緩睜開雙眼……這一秒，你的第一個感受是什麼？接著，你採取了什麼行動？ 日本醫學博士西多昌規在《15分鐘擺脫疲勞》指出，照理說，人體經過一個晚上
你知道，久坐對身體的危害，不下於抽菸嗎？研究指出，有34項慢性病及症候群和久坐有關。研究肥胖的內分泌學家詹姆斯．勒文（James Levine），研究與久坐相關的疾病30年，著有《快起身！你的椅子正在
大多數人肯定都做過關於「成功」的夢，不論是當明星、賺大錢、住豪宅、過著悠閒的生活，或是當大老闆、擁有自己的一間辦公室等等，沒有人希望這一生是以失敗收場的。所以，我們每天都努力地工作，邁向自己的成功道路
如果把生活中的物品分為兩種：常用的稱為「一軍」，偶爾才用的稱為「二軍」，你會發現，桌面、房間裡的物品，其實只有兩成是一軍；剩下的八成，都是二軍，就算沒有它們，對生活也不會造成影響。 既然如
身為主管，你也許對鼓勵部屬發表意見的方法耳熟能詳；然而，當你與部屬意見相左時，又該如何不傷士氣地委婉拒絕呢？ 對此，著名領導力專家馬歇爾‧葛史密斯在部落格中強調，「領導者」並不是在進行一場
投身專案管理這個領域轉眼也十多年了。十多年的光陰足夠把一個陽光少年變成中年大叔。身為大叔別的好處沒有，就是有些可供分享的經驗來說說嘴。這些年來做過幾個大案子，談過幾場小戀愛，午夜夢迴偶而想起往事，有成
我主要使用的線上工具有兩個，一個是以知識資料整理為主的 [Evernote](http://www.playpcesor.com/2013/05/evernote-10.html)， 一個是雲端文書辦
很多人都認為我的身分是美食旅行作家，但不是的。我之前在《商業周刊》上的專欄，雖說介紹的是食物，但那都只是規規矩矩烹調出來的滋味，不是什麼名廚的驚天動地的料理，不是一般人無法做到的。 只是現
<span style="color: #808000;">丁菱娟（左）</span> <span style="color: #808000;">中文系畢業，寫過民歌，後來投入科技業的行銷
![no3網路行銷術_阿里巴巴傅紀清總經理_2013創新論壇](http://1.bp.blogspot.com/-AZ_6AHd3jHw/VGcmEBaAeNI/AAAAAAAAZ6A/QPUQbh
長年擔任國外業務的工作，每年都固定要出國幾趟參展看展，雖然身體上是勞累的，但心情卻總是期待和興奮。不只因為可以坐飛機出國，我總是可以在過程中體驗異地風情，與許多國際專業人士接觸，甚至有機會品當地美酒佳
對大企業CEO而言，「自信」從不是他們的困擾；但許多缺乏領導經驗的年輕經理人，都有「自信不足」的問題，在面對部屬、遭遇挑戰時，更容易產生自我懷疑。未來領導者該如何提振信心？知名領導顧問馬歇爾‧葛史密斯
西方哲學的奠基者蘇格拉底中年時的生活習慣是：每天用完早餐，就外出遊逛，找人聊天。他喜歡一對一的談話方式，而不喜歡上課或演講，因為上課沒有溝通對話的機會，反而在聊天的過程中，可以充分運用他的方法。
「到底，哪一種內容最管用？」如果你從事內容行銷的新手，或者已經摸索一陣子了，這個問題大概都會在你心裡揮之不去。去年底，在數位行銷公司Econsultancy擔任總編輯的Graham Charlton也
當分享網路內容已經成為現代人日常生活的一部分，為什麼有些內容就是特別能吸引觀眾注意，還讓人們願意花時間動動手指分送轉載給親朋好友？究竟是運氣特好，還是有其道理？ 今年５月，紐約時報的科學專
看到有氣質的人，時常會暗自欣羨，為何他們總是能在舉手投足間散發出一股優雅，而自己卻做不到？想成為「有氣質」的人，並不是光靠輕聲細語、溫柔婉約的動作，或是去看畫展、逛書店就能做到。**真正的氣質，是由內
編譯 / 楊晨欣（本文出自於<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #0000ff;">[<span style="
在美國海軍海豹部隊的訓練中，海豹隊員被要求凡事做得又快又精準，每次只執行一件任務，不過可能要完成多個目標，才能使得整體任務成功。而目標通常有兩種：以長遠的大目標來定義最終的狀態，較短期的次目標來定義前
揚昇集團董事長許典雅是天生的「生意仔」，不只會賣，還特別會賣給有錢人。「**你要先了解有錢人要什麼，絕對不能跟著人家走，要違反自然！**」他舉博愛特區內的豪宅「揚昇君臨」為例，該案推出時正值金融風暴，
整理 / 張良姿 34歲就空降到三麗鷗美國子公司的營運長鳩山玲人，每個月必須在美國和日本之間來回奔波，在很難擠出多餘的時間下，對於「有事與您討論」「請您聽聽我的想法」「需要您的建議」等
還記得7月落幕的世界盃足球賽嗎？那時候每個人都在討論各個明星球員的表現，藉此來推測隊伍奪冠的機率。然而，歐洲工商管理學院（INSEAD）教授羅德里克‧斯瓦伯（Roderick Swaab）的研究結果卻
你花多少時間寫一封電子郵件？ 不知道你有沒有只是寫一封兩三百字的簡單電子郵件，居然就花掉30分鐘的經驗。或者被說交出的**<span style="color: #ff6600;">文章、
