腦疲勞又稱為「職場疲勞症候群」（Occupational burnout syndrome，亦稱身心俱疲症候群），是指無法因應職場慢性壓力，導致身心過勞、缺乏活力、工作表現不佳，常見症狀包含倦怠感、負面情緒、精神狀態差、生理狀態差、或是有些菸酒及網路成癮、身體疾病。
「我們為什麼要工作？」又是在開會、追客戶、趕進度的一天，走在回家的路上，常想著自己「這麼努力是為了什麼？」微薄的薪水跟成就感總抵不過疲憊，惱人的老闆、總是扯後腿的同事，想要好好表現，卻老是被時間追著跑的自己。
好好收納不為別的，就是為了懶散生活罷了。
工作重要，生活重要，休息和運動也很重要。初級商業人士拚體能，中級商業人士拚技能，頂級商業人士又回到拚體能。
在《放下的秘密》一書中，作者蓋．芬利（Guy Finley）提到，要擺脫挫敗感，我們不需要忍耐。在山谷裡遇上猛烈的暴風雨時，如果我們可以爬到山上去，為什麼要拚命的在山腳下找個山洞躲起來呢？我們是可以有所選擇的。
過去的我常常會想：工作都這麼忙了，怎麼有時間安排自己的生活休閒？工作這麼累，怎麼有時間去運動？工作做不完，哪有心情安排其他生活任務？但在今年自己的許多生活習慣實踐中，讓我開始反思，情況可能剛好反過來。
如果你有以下 5 種症狀，小心，你已經罹患「成功中毒」症候群：
曉瑜在飯店工作多年，每天都要接觸顧客的情緒，喜怒哀樂都有。對服務業而言，顧客就是上帝，顧客就是衣食父母，所以幾乎大部分的同仁都把「以客為尊」當成最高指導原則。
職場中許多人，像是創業家等，工時總是很長，睡眠時間因此不夠，彷彿黑眼圈、暴肥暴瘦等同工作認真的戰勛一般。這些人在同事的眼中，好像超職場中許多人，像是創業家等，工時總是很長，睡眠時間因此不夠，彷彿黑眼圈、暴肥暴瘦等同工作認真的戰勛一般。這些人在同事的眼中，好像超人，周末可以加班、深夜可以加班，只要為了達成目標，犧牲自己的生活品質也在所不惜。
誰不希望一天或一周能多出點空閒時間？對許多開疆闢土的創業家或工作繁重的高階經理人來說，平衡工作與生活品質是相當困難的一道課題，過分投入工作，你可能會犧牲你與親友的人際關係、甚至你的健康；太執著於休閒生活，你可能因此失去競爭力，在職場上輸人一截。
企業間競爭激烈，員工奮力打拚，只為在公司占有一席之地，力爭上游。沒有老闆喜歡不上進的員工，但努力之餘，切記停下腳步審視自身狀況，別讓工作壓垮你！《Entrepreneur》點出了 6 大徵兆，如果你中了其中幾項，那就該好好調整一下，以免過度付出在工作上，生活失去平衡。
經過一整天的開會、報告、回信、工作，下班後回到家，只剩下癱在沙發放空滑手機，或是看電視的力氣，但如果你仔細觀察，就會發現放空完依舊疲倦，身體狀況愈來愈差，精神也沒有得到休息。
在邀請四零四科技軌道交通事業處資深經理李崇漢，分享工作與生活的平衡法則時，他的同事這麼說：「崇漢非常照顧他的家人，公司的活動，都會帶著小孩一起參與。」
周一的早晨。「啊啊，新的一周又要開始了。真不想去公司上班……」相信每個人都有這麼想的時候吧？〈什麼？你「總是如此」！？〉即便待的是喜歡的公司、即便熱愛自己的工作，偶爾仍會很討厭公司交代的工作；怎麼樣就是提不起勁，沒有心情做事。畢竟我們是有血有肉的人，有情緒起伏也是很正常的。今天我們就來談談，陷入這種「工作倦怠期」時該如何度過一天。
「啊啊，週日也到了尾聲呢。明天真不想去公司（學校）∼真不想工作（上課）∼」以前這種現象也困擾著我。不過，自從我開始採取某種做法後，周日的晚上就不再令我憂鬱了。
有勞工公務群組多達 80 個，到底算不算加班？勞動部表示，主管下班以 Line 交辦公務，要視指揮監督狀況及工作內容而定，若是勞工無權拒絕，一定要參與討論，事後要馬上處理者......
現在是晚上 10:30，辦公室一片漆黑，只剩小朱的座位還亮著，他一邊啃著三明治當晚餐，一邊打著遲交兩天的報表。這兩個禮拜，業務多得爆炸，就算精神不濟，還是必須天天加班到半夜 11 點才離得開公司。桌子一角放著前陣子健康檢查的報告，長期飲食不正常加上缺少睡眠，報告上一片紅字。
身兼名廚與節目主持人的安東尼‧波登（Anthony Bourdain）及時尚設計師凱特‧絲蓓（Kate Spade），一周內相繼選擇自殺來結束大好人生，震驚世界。世人在唏噓之餘，卻也不禁疑惑：不少成功人士坐擁名利、生活無虞，為什麼卻走上輕生一途？
許多創業論壇、分享會上，除了不斷輪播精彩成功的案例，也不乏聽見失敗虧損的新創經驗。創業是一條艱辛的道路，你可能會失去耐心、可能會面臨資金短缺，也可能因為精準掌握趨勢，進而開創事業高峰。
自己想做的工作，把它變成生活的一部份，對很多人來說是奢望，我想這是因為，很多人很少向內探求，到底我的興趣是什麼？如何才能找到「興趣」呢？答案其實很無腦，用試的！
絕大多數人都贊成：工作狂是一件壞事。但研究結果卻發現，這不一定！
周一到周五每天馬不停蹄地工作，好不容易熬到了寶貴的周末假期，你通常會如何安排？睡到自然醒，在床上滑手機滑到肚子餓了才爬起來吃頓早午餐？叫份外賣，躺在沙發上從白天追劇追到天黑？還是事情做不完，只好把工作帶回家繼續完成？
主管對部屬的關心，應該包括他跟家人的關係。看看部屬和家人的溝通情形，家人是否了解部屬的工作等等。此外，也要創造員工家屬認識公司的機會，讓家人更支持部屬在工作上全心投入。
面對繁瑣的日常，每個人都有疲倦、厭煩的時刻。成功的經理人一定明瞭，逃避並無法解決問題，唯有「專注」才是重拾力量的最好方法。
