周一的早晨。「啊啊，新的一周又要開始了。真不想去公司上班……」相信每個人都有這麼想的時候吧？〈什麼？你「總是如此」！？〉即便待的是喜歡的公司、即便熱愛自己的工作，偶爾仍會很討厭公司交代的工作；怎麼樣就是提不起勁，沒有心情做事。畢竟我們是有血有肉的人，有情緒起伏也是很正常的。今天我們就來談談，陷入這種「工作倦怠期」時該如何度過一天。
「啊啊，週日也到了尾聲呢。明天真不想去公司（學校）∼真不想工作（上課）∼」以前這種現象也困擾著我。不過，自從我開始採取某種做法後，周日的晚上就不再令我憂鬱了。
有勞工公務群組多達 80 個，到底算不算加班？勞動部表示，主管下班以 Line 交辦公務，要視指揮監督狀況及工作內容而定，若是勞工無權拒絕，一定要參與討論，事後要馬上處理者......
現在是晚上 10:30，辦公室一片漆黑，只剩小朱的座位還亮著，他一邊啃著三明治當晚餐，一邊打著遲交兩天的報表。這兩個禮拜，業務多得爆炸，就算精神不濟，還是必須天天加班到半夜 11 點才離得開公司。桌子一角放著前陣子健康檢查的報告，長期飲食不正常加上缺少睡眠，報告上一片紅字。
身兼名廚與節目主持人的安東尼‧波登（Anthony Bourdain）及時尚設計師凱特‧絲蓓（Kate Spade），一周內相繼選擇自殺來結束大好人生，震驚世界。世人在唏噓之餘，卻也不禁疑惑：不少成功人士坐擁名利、生活無虞，為什麼卻走上輕生一途？
許多創業論壇、分享會上，除了不斷輪播精彩成功的案例，也不乏聽見失敗虧損的新創經驗。創業是一條艱辛的道路，你可能會失去耐心、可能會面臨資金短缺，也可能因為精準掌握趨勢，進而開創事業高峰。
自己想做的工作，把它變成生活的一部份，對很多人來說是奢望，我想這是因為，很多人很少向內探求，到底我的興趣是什麼？如何才能找到「興趣」呢？答案其實很無腦，用試的！
絕大多數人都贊成：工作狂是一件壞事。但研究結果卻發現，這不一定！
周一到周五每天馬不停蹄地工作，好不容易熬到了寶貴的周末假期，你通常會如何安排？睡到自然醒，在床上滑手機滑到肚子餓了才爬起來吃頓早午餐？叫份外賣，躺在沙發上從白天追劇追到天黑？還是事情做不完，只好把工作帶回家繼續完成？
主管對部屬的關心，應該包括他跟家人的關係。看看部屬和家人的溝通情形，家人是否了解部屬的工作等等。此外，也要創造員工家屬認識公司的機會，讓家人更支持部屬在工作上全心投入。
面對繁瑣的日常，每個人都有疲倦、厭煩的時刻。成功的經理人一定明瞭，逃避並無法解決問題，唯有「專注」才是重拾力量的最好方法。
一起進職場的同儕最容易一起比較，誰升遷得快，誰加薪得多，誰又受到老闆的青睞，誰得到機會比較多，無處不比較。
你是否有過類似的經驗：當你覺得工作枯燥乏味、一點挑戰性都沒有時，你做事可能會提不起勁，或很難專心；但當你被指派難以勝任的任務，承受了極大壓力，你的大腦又會被過量的壓力賀爾蒙淹沒，可能會累到崩潰、甚至情緒失控？
台灣職業安全健康連線執行長黃怡翎曾經指出，根據已核定的勞保給付數據，台灣平均約5天就有一位勞工因為過勞而發病，約12天就會有一個勞工因過勞而死。不過，實際上因過勞而導致職業傷害的人數很可能遠高於此。過勞容易使人體內分泌系統紊亂，引發各種疾病，做好能量管理，是成功經理人的必修功課。
求取工作與生活的平衡，對職業家庭兩頭燒的現代人而言難上加難，即使政府推動減少工時與提高加班費來試圖降低工作時數
受人稱讚，就好開心。被人羨慕，更是沾沾自喜，受人忽略，就難過的要命。被人輕視，難免痛苦氣憤？從他人身上得來的快樂，短暫又不可靠
你願意一次只做一件事情，還是同時開展多項任務？你感覺每天或每週上班的時間夠長，可以開展一系列的活動，還是感覺時間太短了？你最理想的情況是什麼樣的？所有這些會如何影響你的成效感和幸福感？
20～30歲之間，對每個人來說，就像是一塊乾燥的海綿，求知若渴，所有的養分、能力和經驗，都是為了未來能長成我們所想像中的自己；但也總有些人搞砸了，帶著錯誤和遺憾來到30世代。
籃球比賽剩不到1分鐘，你的球隊還落後1分，你正站在罰球線上，只要兩罰全中，幾乎就能篤定獲勝。全場聚焦在你身上，敵隊的啦啦隊開始叫囂，背負球隊勝敗的你，愈來愈緊張，壓力倍增。
遇到事情太多，怎麼做都做不完的時候，有些人可能光是「焦慮不安」，就占滿了心思、奪去了不少時間。但是，你會不會好奇，為什麼總有些人，好像總能在跟時間賽跑的同時，也能跟壓力和平共處？
你有沒有想過籃球員怎麼可以承受在所有人的目光下，得站在罰球線上，把關鍵的致勝一球給投進？或是外科醫師在人命關天的時候，仍舊穩妥妥的把刀開完而不心慌？人到底要怎麼樣抵抗高壓情緒？
別把壓力視為洪水猛獸，你對壓力的感受，是一種人體的自我保衛措施，身體會自動分泌強化精神與肌肉能量的化學物質，讓你對可能的外在傷害保持高度警覺。而這些準備好的高度精力，勢必需要發洩的出口，這是為何壓力不會自己排解掉。以下幾種管理壓力的正確態度，讓你化壓力為助力：
在睡眠中，我們的心跳、血壓、呼吸頻率和體溫都會降低。壓力減退、自由基數量減少，連帶使體內的發炎減少。同時，免疫系統得以建立並強化，身體為全新的一天，做好了準備！想要睡得好，要注意這6件事：
工作到了極限了嗎？還記得上次休假是什麼時候嗎？總是為了工作忘了生活，你快樂嗎？你在追求什麼？又正在失去些什麼？你需要先找個地方好好休息一下，同時為內心埋藏許久的疑惑找出答案，才能讓你的職涯生活更加成功！
