李爾波（Leopold）1991 年自大學畢業後，成為少數被微軟（Microsoft）錄取的新鮮人。儘管自認在分析、組織和專業能力上都很優異，但是李爾波在微軟就是施展不開手腳。有次在產品策略會議中，他提出想法甚至被時任執行長的比爾．蓋茲（Bill Gates）斥為「當周聽過最愚蠢的概念」。從此，李爾波的狀況每下愈況，鎮日鬱鬱寡歡，當初滿懷抱負地進入這家明星企業，兩年後終究黯然辭職。
不少成功學大師、企業家常常強調「努力」的重要，市面上無數書籍、演講都不斷倡導「成功的本質，就是失敗後繼續努力」，把成功和努力、堅持畫上等號。
你要的肯定，別再等別人來給！一套筆記術，讓你持續看見自己的進步。
《原子習慣》是什麼？如何養成？《原子習慣》指出：如果要培養一個全新的習慣，或改變一個壞習慣，在對的環境實施兩步驟，便能提高成功機率。
「我可是年度業績紀錄保持人耶！怎麼會被這種客戶搞垮」「明明這些建議都很好，為什麼主管就是聽不進去。」一點小事困擾了你一整天，一直反覆回溯當時的場景、細節，甚至因為走不出去陷入沮喪、自我懷疑的負面循環，這在心理學上稱為反芻思考（rumination）。
只停留在「啟動」而不「行動」的人生，是不可能讓自己進步的！為什麼養成新習慣很難？步驟太多、過程太麻煩，要「簡單」才會成功。
想養成習慣，不是靠熱情、堅持就能成功！《原子習慣》指出，掌握大腦機制更重要。人腦養成一套習慣，都會經歷４階段：提示、渴望、回應、獎賞。
年度目標總是寫了就忘，或是半途而廢？實測「理想生活實踐模版」後，發現透過九宮格拆解目標，搭配習慣追蹤與復盤日記，讓我落實成行動，每天穩定進步！
英國的職業自行車運動，在戴夫．布萊爾斯福德（Dave Brailsford）成為英國國家隊教練後成績大幅改善。他信奉「微小增長」，「如果拆解自行車的所有面向，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。」
成功學大師史蒂芬・柯維指出，透過主動積極、以終為始、要事第一，可以訓練一個人由仰賴他人的「依賴期」，成長為擁有真正獨立人格的「獨立期」。
該怎麼養成好習慣？《原子習慣》提出了「習慣迴路」模型，幫助我們理解習慣是如何形成的。《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課，進一步解析：
我們常聽到：「堅持到底就會成功」「沒有意志力就注定失敗」。但我想告訴你：其實你已經很努力，只是欠缺一個有系統的實踐方式。《經理人》總編輯齊立文的建言：
每年立下的新年目標，為何總是半途而廢？問題不在意志力，而是方法錯誤。心理師指出關鍵陷阱，搭配正確策略，帶你突破停滯、讓改變真正持久發生。
想要維持一個好習慣，可以透過讓人滿足的獎賞，提高繼續做的動力。作者把獎賞分成「內部獎勵」和「外部獎勵」，有助於保持動力，讓行為變成不假思索就能做到的。
億萬富豪取得成功的祕訣是什麼？一起來看看 21 位身價超過億萬美元的成功人士，都擁有的 6 個習慣。成功者都有６個好習慣，今年你也來養成吧：
提出「曼陀羅九宮格思考法」的日本知名專業管理顧問松村寧雄表示，想要達到幸福的終點，就必須從現在反推如何前進。而各項計畫中，最重要的就是「人生計畫」，因為所有短、中期行動，都必須先擬定人生計畫，才能
《經理人》總編輯齊立文在「改變人生的目標實踐法」中，分享了成功人士如何設定目標、養成習慣，幫助你真正做到：每天進步 1%，一年後強大 37 倍！
為什麼願望會周而復始地出現，但年年都難以實現？原因是，既有的生活方式已經形成慣性，這些慣性是改變最大的阻力。反過來說，想改變自己，培養習慣是最佳路徑。
你嫉妒對方，就是在跟自己說，你寧願踏上對方的路，也不願走出你自己的路。這樣一來，你自己的路、你的人生，都會因此失去意義。
想要有所選擇、卻總是不斷的自我懷疑？從好萊塢知名女星安海瑟薇的成功經驗告訴你──「面對機會，你得主動出擊！」
連續創立兩家全球五百強企業，更以高齡之姿扭轉日航危機！稻盛和夫認為，唯有擁有「不愧於他人的哲學」才能成就美好人生！
成功的關鍵不在於訂立目標，而是熬過「短期內看不到成果」的階段。複利效應的真正挑戰，是當努力看似無用時，還能堅持行動，直到突破臨界點，讓雪球滾動起來。
組織內有 3 種類型的人，其中「高影響力貢獻者」較有機會建立個人聲譽、創造複利，他們追求的不只是「盡本分」，而要想辦法「做更多其他的事情」。
你一定有過這樣的經驗：年初才剛定下的目標，沒多久就無以為繼，到了年中幾乎就已經徹底荒廢。年復一年地許願，卻一件事也沒達成。
