「你想成為的，是這個社會期待的，還是自己喜歡的那樣？」每個人的成長之路各有差異，但誰也無法反駁的是 ── 我們總是忙著融入社會、為了得到他人的認同所以拚命追求成就。本著對社會的觀察與關懷，許多人開始不再消極的提倡「愛你所擇」，而是
「這群身處高壓下、暴躁易怒的主管們，是企業照顧職員身心健康的漏洞。」聯合心理諮商所心理師林萃芬指出，公司開設減壓課程時，參加的幾乎都是基層員工，真正的壓力製造者（主管）卻認為自己不需要參加，但他們其實才是最該來的人。
睡太多是浪費時間？睡前不要運動、最好喝點小酒可以助眠？這些觀念都是正確的嗎？《愈睡愈成功》中破除所有人對於睡眠的５個誤解，讓你可以在新的一年裡，真正做到「好好睡覺、好好生活」。
為什麼台灣人不願意在台灣工作？在一例一休吵得不可開交之際，我想來談談在美國的工作經驗。雖然每個人出走都有自己的理由，出去不想回來的原因，往往都很類似： 台灣的上班族工時長又賺不到錢
最近，我注意到很多有關現代生活壓力的談話，最後總會有人下結論忠告大家不應再憂慮太多、別再過度強求，應該順勢而為、好好過日子。但「好好過日子」這個忠告有個嚴重缺點
迪士尼電影讓人百看不膩的原因，是它能和我們產生共鳴，告訴我們愛是什麼、如何獲得追尋夢想的勇氣、失敗了該怎麼站起來。我們從迪士尼的經典電影裡選出經典名言16句，不管你在人生的哪一個階段，應該都能從中看到自己的縮影、找到勇氣，朝向新的一年大步邁進。
2016年將要結束，你看了幾本書呢？如果你害怕漏了那些重點書沒看、或是想要重點式看完今年的年度大書，雜誌盤點出5本今年不可不看的商業書，幫你在工作、生活上往前衝刺！
只要你還心繫著工作，就不算全然的放鬆。你需要的是，暫時把to-do list擱置一旁，盡情地玩、盡情地放空。現在，就讓我們跟著這些名言佳句，放慢你的腳步，一起享受純然的休息吧！
睡得好，各方面（包括精神、皮膚、外表、工作專注力、體力）都會好，但卻有不少人想睡也睡不著，或睡到一半醒來就無法繼續睡，這都是失眠
你工作認真，績效一流，不管是同事、上司或客戶，對你都讚譽有加，然而在工作時間之外……A.「每天都好累，周末只想睡覺、看電視！」「公事太多，根本不想管家事，有老婆就好。」
「工作與生活平衡」，這個理想目標在過去10年的工作環境裡，似乎已經變得毫無意義。因為通訊軟體的興起、工作內容更加繁重複雜再加上商場競爭愈趨激烈，許多工作者想要的「平衡」已不可得，甚或早就已經犧牲某部分的生活，藉以獲取一點點的報酬與升遷希望。
又是晚上十點，你拖著疲累離開公司，放空腦袋讓身體隨著街上的人潮移動。為了變得更有錢、得到晉升的機會、為了給家人更好的生活，大多時間你都在工作，那，自己的生活呢？
我每次看到「現在的年輕人，大部分只知道享樂」做為文章批判的起手式，我就覺得非常詭異。這種論調通常會搭配「狼性的中國人」與「不熄燈的圖書館」做為對襯，結語就是，「臺灣的年輕人就像溫水煮青蛙」，「臺灣的優勢正在逐漸消失」。
相信我們都有過大腦突如其來發生「凍僵」的情況，上台做簡報或是在大眾場合被邀請上台，原本想說的話卻突然間腦袋一片空白，面對台下幾百隻眼睛盯著你，心裡越著急越想不起來要說些什麼的尷尬情況，該怎麼化解？
面對工作上不順心的事情，用理性回應你的情緒，你會開始想：「哪些才是事實。」
平常上班已經很累了，假日只想在家裡休息，哪都不想去？如果你想真的放鬆身心，最好的方法不是躺著不動、亂轉電視台，而是鼓勵自己走出門去，體驗不同的人、事、物！
這裡提供 8 種迅速紓壓的方式，只要幾分鐘、甚至是幾秒！讓你在任何時間、地點，都能找到最適合自己的充電方式，現在就選一個最喜歡的試試看！
「工作的時候努力工作，休閒的時候就盡量玩。」這是我的人生哲學。雖然我不是專業的旅行家，而且以前在外商，平日的工作加上自己的外務還挺忙的，但是我旅行過的國家，到現在已有四十幾個了。旅行，就是我充實休閒生
