最近，我注意到很多有關現代生活壓力的談話，最後總會有人下結論忠告大家不應再憂慮太多、別再過度強求，應該順勢而為、好好過日子。但「好好過日子」這個忠告有個嚴重缺點
迪士尼電影讓人百看不膩的原因，是它能和我們產生共鳴，告訴我們愛是什麼、如何獲得追尋夢想的勇氣、失敗了該怎麼站起來。我們從迪士尼的經典電影裡選出經典名言16句，不管你在人生的哪一個階段，應該都能從中看到自己的縮影、找到勇氣，朝向新的一年大步邁進。
2016年將要結束，你看了幾本書呢？如果你害怕漏了那些重點書沒看、或是想要重點式看完今年的年度大書，雜誌盤點出5本今年不可不看的商業書，幫你在工作、生活上往前衝刺！
只要你還心繫著工作，就不算全然的放鬆。你需要的是，暫時把to-do list擱置一旁，盡情地玩、盡情地放空。現在，就讓我們跟著這些名言佳句，放慢你的腳步，一起享受純然的休息吧！
睡得好，各方面（包括精神、皮膚、外表、工作專注力、體力）都會好，但卻有不少人想睡也睡不著，或睡到一半醒來就無法繼續睡，這都是失眠
你工作認真，績效一流，不管是同事、上司或客戶，對你都讚譽有加，然而在工作時間之外……A.「每天都好累，周末只想睡覺、看電視！」「公事太多，根本不想管家事，有老婆就好。」
「工作與生活平衡」，這個理想目標在過去10年的工作環境裡，似乎已經變得毫無意義。因為通訊軟體的興起、工作內容更加繁重複雜再加上商場競爭愈趨激烈，許多工作者想要的「平衡」已不可得，甚或早就已經犧牲某部分的生活，藉以獲取一點點的報酬與升遷希望。
又是晚上十點，你拖著疲累離開公司，放空腦袋讓身體隨著街上的人潮移動。為了變得更有錢、得到晉升的機會、為了給家人更好的生活，大多時間你都在工作，那，自己的生活呢？
我每次看到「現在的年輕人，大部分只知道享樂」做為文章批判的起手式，我就覺得非常詭異。這種論調通常會搭配「狼性的中國人」與「不熄燈的圖書館」做為對襯，結語就是，「臺灣的年輕人就像溫水煮青蛙」，「臺灣的優勢正在逐漸消失」。
相信我們都有過大腦突如其來發生「凍僵」的情況，上台做簡報或是在大眾場合被邀請上台，原本想說的話卻突然間腦袋一片空白，面對台下幾百隻眼睛盯著你，心裡越著急越想不起來要說些什麼的尷尬情況，該怎麼化解？
面對工作上不順心的事情，用理性回應你的情緒，你會開始想：「哪些才是事實。」
平常上班已經很累了，假日只想在家裡休息，哪都不想去？如果你想真的放鬆身心，最好的方法不是躺著不動、亂轉電視台，而是鼓勵自己走出門去，體驗不同的人、事、物！
這裡提供 8 種迅速紓壓的方式，只要幾分鐘、甚至是幾秒！讓你在任何時間、地點，都能找到最適合自己的充電方式，現在就選一個最喜歡的試試看！
「工作的時候努力工作，休閒的時候就盡量玩。」這是我的人生哲學。雖然我不是專業的旅行家，而且以前在外商，平日的工作加上自己的外務還挺忙的，但是我旅行過的國家，到現在已有四十幾個了。旅行，就是我充實休閒生
心委屈了，有苦卻說不出來，你也有過吧？ 你與另一半約好下班後替他慶祝生日，想不到拿起包包準備走人時，老闆卻把你留下來討論公事，無法推開。好不容易離開了辦公室，尖峰時刻的路上塞車不已，再急也無法可施。
請回想一下過去掀起熱潮的各種減肥法。 像是吃單一食品減肥的「香蕉瘦身餐」或「高麗菜減肥法」，講究運動或呼吸的「調整骨盆瘦身操」或「深呼吸瘦身法」，還有「隨吃隨記減肥法」和「運動貼布瘦身法」這類大受歡
隨著科技日漸進步，人們工作與生活的界線愈來愈模糊，工作倦怠的現象也日益普遍。美國心理學會和芝加哥大學「全國民意調查中心」
在眾多抗老化理論之中，最被廣為接受的是「自由基理論」。因此，補充足量的抗氧化劑去中和體內過多自由基，降低氧化壓力，可說是抗老化最直接、簡易的方法。然而，現代化飲食由於缺乏新鮮蔬果，加上大量高溫油炸食物
