只要你還心繫著工作，就不算全然的放鬆。你需要的是，暫時把to-do list擱置一旁，盡情地玩、盡情地放空。現在，就讓我們跟著這些名言佳句，放慢你的腳步，一起享受純然的休息吧！
睡得好，各方面（包括精神、皮膚、外表、工作專注力、體力）都會好，但卻有不少人想睡也睡不著，或睡到一半醒來就無法繼續睡，這都是失眠
你工作認真，績效一流，不管是同事、上司或客戶，對你都讚譽有加，然而在工作時間之外……A.「每天都好累，周末只想睡覺、看電視！」「公事太多，根本不想管家事，有老婆就好。」
「工作與生活平衡」，這個理想目標在過去10年的工作環境裡，似乎已經變得毫無意義。因為通訊軟體的興起、工作內容更加繁重複雜再加上商場競爭愈趨激烈，許多工作者想要的「平衡」已不可得，甚或早就已經犧牲某部分的生活，藉以獲取一點點的報酬與升遷希望。
又是晚上十點，你拖著疲累離開公司，放空腦袋讓身體隨著街上的人潮移動。為了變得更有錢、得到晉升的機會、為了給家人更好的生活，大多時間你都在工作，那，自己的生活呢？
我每次看到「現在的年輕人，大部分只知道享樂」做為文章批判的起手式，我就覺得非常詭異。這種論調通常會搭配「狼性的中國人」與「不熄燈的圖書館」做為對襯，結語就是，「臺灣的年輕人就像溫水煮青蛙」，「臺灣的優勢正在逐漸消失」。
相信我們都有過大腦突如其來發生「凍僵」的情況，上台做簡報或是在大眾場合被邀請上台，原本想說的話卻突然間腦袋一片空白，面對台下幾百隻眼睛盯著你，心裡越著急越想不起來要說些什麼的尷尬情況，該怎麼化解？
面對工作上不順心的事情，用理性回應你的情緒，你會開始想：「哪些才是事實。」
平常上班已經很累了，假日只想在家裡休息，哪都不想去？如果你想真的放鬆身心，最好的方法不是躺著不動、亂轉電視台，而是鼓勵自己走出門去，體驗不同的人、事、物！
這裡提供 8 種迅速紓壓的方式，只要幾分鐘、甚至是幾秒！讓你在任何時間、地點，都能找到最適合自己的充電方式，現在就選一個最喜歡的試試看！
「工作的時候努力工作，休閒的時候就盡量玩。」這是我的人生哲學。雖然我不是專業的旅行家，而且以前在外商，平日的工作加上自己的外務還挺忙的，但是我旅行過的國家，到現在已有四十幾個了。旅行，就是我充實休閒生
心委屈了，有苦卻說不出來，你也有過吧？ 你與另一半約好下班後替他慶祝生日，想不到拿起包包準備走人時，老闆卻把你留下來討論公事，無法推開。好不容易離開了辦公室，尖峰時刻的路上塞車不已，再急也無法可施。
請回想一下過去掀起熱潮的各種減肥法。 像是吃單一食品減肥的「香蕉瘦身餐」或「高麗菜減肥法」，講究運動或呼吸的「調整骨盆瘦身操」或「深呼吸瘦身法」，還有「隨吃隨記減肥法」和「運動貼布瘦身法」這類大受歡
隨著科技日漸進步，人們工作與生活的界線愈來愈模糊，工作倦怠的現象也日益普遍。美國心理學會和芝加哥大學「全國民意調查中心」
在眾多抗老化理論之中，最被廣為接受的是「自由基理論」。因此，補充足量的抗氧化劑去中和體內過多自由基，降低氧化壓力，可說是抗老化最直接、簡易的方法。然而，現代化飲食由於缺乏新鮮蔬果，加上大量高溫油炸食物
茶種大有學問！ 我們都知道寒底不能吃生冷食物，熱底不能吃熱氣食物，濕底則不能吃生濕食物。香港人經常在酒樓飲普洱，但其實因應不同體質，我們也應喝不同的茶
你常覺得腳底板不舒服嗎？路多走一點、站得久一點，就開始感覺到腳底疼痛？嚴重點，可能早上起床，腳一落地，就從腳跟痛到腳掌，感覺要裂掉了～ ![腳中心][1] #####（圖說：當足底壓力過大引起發炎，
近幾年來隨著休閒意識、環保觀念的抬頭，越來越多民眾興起了一股騎腳踏車的風潮，不只方便、省錢、節能減碳，同時更能達到娛樂、運動的目的。 而拜雙北政府的政策之賜，想要租借YouBike相對方便之外，新北
