真正的安全感不在於頭銜、業績或談吐，而在於如何對待他人、面對錯誤與承認脆弱。5個跡象，教你在面試、合作與評估主管時，分辨誰是真安全感，誰只是假自信。
總是把「對不起」掛嘴邊？過度道歉不僅削弱自信，更讓你顯得低一階。剖析過度道歉的心理根源，並提供 6 種情境的自信溝通術，教你用感謝與果斷表態取代抱歉！
忘記鑰匙、愛拖延就是 ADHD 嗎？當心被社群媒體誤導！本文解析成人 ADHD 與一般健忘的界線，指出頻率與生活干擾度才是關鍵。若長期受到影響，請尋求專業評估。
研究人員長期以來一直將自我覺察視為領導力發展的核心基石，相關研究證實其與領導效能及晉升潛力都有關聯。你可以學習如何更精準的預測情緒，從而更有能力掌控自己的行為。
一流的人都具備一種能力，他們總能盡快忘掉不愉快的事情並切換心情，這就是「思緒重整能力」。大谷翔平也擁有這項能力。身為投手的他即使挨轟，或是身為打者的他被三振，他也不會耿耿於懷。
羨慕別人情緒穩定？高 EQ 並非天生，而是日常練習的累積。本文揭密高情商秘訣：覺察念頭、自我疼惜、接納情緒並建立系統。透過 5 題自我檢視，在混亂中找回冷靜！
「只要努力就能做到」竟是謊言？心理師教用 5 句話培養孩子韌性。本文解析幼兒情緒引導，與成年親子溝通地雷，助您接住孩子真實情緒，建立健康且長遠的信任關係。
別再對低潮中的朋友說「你需要跟我說」！心理師點名安慰朋友最容易說錯的 5 句話，並提供更有效的說法與 6 個具體行動，教你怎麼陪伴才真正有幫助。
明明什麼都沒買，為什麼還會覺得滿足？南韓近來流行一種「多巴胺網站」，讓人點餐、購物、抽菸卻不用付錢。假消費為何能療癒人心？抓住了什麼樣的心理需求？
常忘記人名或會議細節，代表記憶力衰退嗎？心理學家指出，這類健忘現象其實是大腦高效運作的證明！透過認知卸載與抓大放小，釋放空間，把寶貴腦力留來深度思考。
為什麼頂尖領導者從不覺得自己成功？因為他們都有「永不止步」的成長型思維。但小心過度追求進步恐陷入「有毒的生產力」，反而讓人愈拚愈空虛。
為什麼改掉壞習慣這麼難？加拿大醫師指出重複行為會加深大腦路徑。只要理解「神經可塑性」的基礎原理，你也能透過刻意練習，重新奪回大腦行動力！
每筆投注，就等同做出一次「決策」，你必須思考、判斷局面、找出正確解答。我們沒辦法告訴你誰會獲勝，但從投資學、機率學、心理學的觀點來看，掌握 4 大觀念，能幫助你做出較佳的決策。
根據哥倫比亞大學教授吉維茲的觀察，拿到事先蓋好前兩格集點卡的人，比集點卡得從頭開始蓋滿十格的人，更願意努力購買咖啡。 到頭來都是喝十杯咖啡，究竟有什麼不一樣？
好運並非隨機降臨，厄運也不是純粹意外！專家指出，好運是可練習的技能，而長期忽視警訊則會養出衰運體質。
顧客能忍受的等待時間是有限的。不論是等上菜還是看醫生，「當顧客等待時，總會達到一個臨界點，最終因無聊或挫折而離開，」凱洛格管理學院（Kellogg School of Management）的營運學教授阿查爾．巴桑布（Achal Bassamboo）表示。
為什麼有些人一進餐廳就直奔窗邊，有些人卻總是往最後方的角落走，甚至寧可背對眾人，也不願在別人的視線裡吃飯？看起來只是座位偏好，背後其實往往藏著一個人的安全感、人際距離感，以及與世界相處的方式。
在高壓與高速的職場環境裡，多數主管會把「決策品質」歸因於經驗、數據或判斷力。但實務上，我觀察到一個更根本的差異：你用的是哪一種「內在能力」在做決定。
心理學有個理論叫作「情感銀行」，這是借用銀行的概念對人際關係做的一個形象比喻。人與人之間的關係就像銀行系統一樣，一個人在另一個人的心中會有一個情感帳戶，如果消費數額高於存款數額，關係就會破裂。
從睜開眼，我們就被各種數位活動包圍，即使試過數位排毒，沒多久又重蹈覆轍。想改變，為什麼這麼難？要怎麼樣才能真正數位斷捨離？
阿德勒心理學《被討厭的勇氣》出版以來，長期占據各大暢銷書排行榜。以下 15 句阿德勒心理學的名言，讓你獲得勇氣，邁向未來！為焦慮或恐懼找到答案：
在職場裡，努力往往仍是被看見的前提，於是我們不停努力工作，換來更高的職位、更好的薪水；卻發現很難滿足、停不下來。為何會陷入這樣的狀況、該怎麼解？
為了讓自己過得更好，我們投入工作、設定目標；也在忙碌之餘放鬆，下班後看劇、周末享受美食。不過，卻難以感到持久的愉悅，永不滿足，原因與多巴胺有關。
為何努力卻沒成就感？是因為你的挑戰與技能失衡。8 步驟定位難度甜蜜點，讓大腦從分心內耗轉為全神貫注，把每一分練習都轉化為翻倍成長的複利資產！
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