上班族的職涯，大抵可以說是以 40 歲作為分歧點。如果到了 40 歲還沒有熬出頭，之後也很難晉升。別等到 40 歲之後才後悔！現在就該想清楚的問題：
遇到挫折想找人發洩？若對話只剩抱怨，小心陷入「共同反芻」加劇負能量。職場溝通不只需要同理心，更要加入認知支持，透過客觀視角梳理情境，才能真正解決問題。
Z 世代迷上「祖母風」嗜好，捨棄手機投入觀鳥、針織、園藝等老派消遣。年輕人為何投入復古興趣？
中年的疲憊常來自頻繁回頭看。你難免會想：如果當初換個選擇，現在是否不會卡在泥淖裡？這份懊悔其實是內心的提醒：迎合他人的劇本已到極限，是時候找回自己了。
人到中年，明明已經擁有了社會認可的成就，為何心底仍感到空虛與疲憊？這份迷惘並非你做得不夠好，而是生命正提醒你，該停下腳步重新盤點手上的籌碼了。
努力升職換來了更大的辦公室，卻也將自己困在更長的工時裡。當生活淪為不斷「充電、耗電」的死循環，那種說不清、道不明的提不起勁，其實正是內心在發出警訊。
我是在人生中一個非常艱難的時刻，才深刻領悟到狠心的重要性。而這全肇因於當時我沒能設好界線。
總是忍不住照鏡子或拍照一定要修圖、套濾鏡？這些行為可能顯示您正處於容貌焦慮的警示區。12 項指標檢視心理狀態，學會擺脫對完美外表的過度執著。
你有多少次嘗試強迫自己改掉舊的習慣迴圈，結果依然失敗？如果你不知道其中的運作原理，怎麼可能修好一件東西？
有些人的思考方式，就如同強迫症的症狀。例如在工作中，常常懷疑自己的工作是否做完，並且反覆證實自己的工作是否完成。
許多成年人在假期中感到不知所措，甚至在假期結束後，感覺自己需要「為了從假期中恢復」而再放一次假，這種現象常被形容為「假期倦怠」或「節日恐懼」。
想要在職場上取得成功，難道就註定得犧牲家庭與個人生活的品質？對於 Shopify 總裁芬克爾斯坦而言，這個問題的答案取決於你如何定義「平衡」。
當我專注在自己重視的人、事、物上，做自己真心熱愛的事時，總能心無旁騖地進入心流。而這樣理想生活的前提，其實只有四個字——拒絕雜訊。
AI 成為許多人的「情緒出口」。根據《美國醫學會期刊》研究，美國每八名青少年與年輕成中，就有一人曾向 AI 傾訴，18~21 歲使用率更高達 22%。
對提提研面膜、佐見啦生技創辦人李昆霖來說，再大的打擊他都能扛，唯獨身體的警訊，讓他調整人生劇本。
很多人到了中年開始迷惘。明明擁有一切，為什麼還是不快樂？因為在成長過程中，沒有機會好好去想：自己到底喜歡什麼？想過什麼日子？
「萬一出錯怎麼辦？」、「會不會和想的不一樣？」想把每件事情做好，但卻被焦慮與擔憂壓垮！精神科醫師金惠男，用這 3 個方法減緩焦慮，丟下不必要的擔憂！
即使休假也是手機不離身，深怕錯過任何一則重要訊息？研究發現：57% 的非管理階層員工，都曾因為類似的原因想要離職！
美國當地時間13日深夜，傳奇拳擊手特倫斯・克勞福成為世界拳王。95歲的巴菲特通過發言人轉述：「我是克勞福德的超級粉絲。」
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