努力升職換來了更大的辦公室，卻也將自己困在更長的工時裡。當生活淪為不斷「充電、耗電」的死循環，那種說不清、道不明的提不起勁，其實正是內心在發出警訊。
我是在人生中一個非常艱難的時刻，才深刻領悟到狠心的重要性。而這全肇因於當時我沒能設好界線。
總是忍不住照鏡子或拍照一定要修圖、套濾鏡？這些行為可能顯示您正處於容貌焦慮的警示區。12 項指標檢視心理狀態，學會擺脫對完美外表的過度執著。
你有多少次嘗試強迫自己改掉舊的習慣迴圈，結果依然失敗？如果你不知道其中的運作原理，怎麼可能修好一件東西？
有些人的思考方式，就如同強迫症的症狀。例如在工作中，常常懷疑自己的工作是否做完，並且反覆證實自己的工作是否完成。
許多成年人在假期中感到不知所措，甚至在假期結束後，感覺自己需要「為了從假期中恢復」而再放一次假，這種現象常被形容為「假期倦怠」或「節日恐懼」。
想要在職場上取得成功，難道就註定得犧牲家庭與個人生活的品質？對於 Shopify 總裁芬克爾斯坦而言，這個問題的答案取決於你如何定義「平衡」。
當我專注在自己重視的人、事、物上，做自己真心熱愛的事時，總能心無旁騖地進入心流。而這樣理想生活的前提，其實只有四個字——拒絕雜訊。
AI 成為許多人的「情緒出口」。根據《美國醫學會期刊》研究，美國每八名青少年與年輕成中，就有一人曾向 AI 傾訴，18~21 歲使用率更高達 22%。
對提提研面膜、佐見啦生技創辦人李昆霖來說，再大的打擊他都能扛，唯獨身體的警訊，讓他調整人生劇本。
很多人到了中年開始迷惘。明明擁有一切，為什麼還是不快樂？因為在成長過程中，沒有機會好好去想：自己到底喜歡什麼？想過什麼日子？
「萬一出錯怎麼辦？」、「會不會和想的不一樣？」想把每件事情做好，但卻被焦慮與擔憂壓垮！精神科醫師金惠男，用這 3 個方法減緩焦慮，丟下不必要的擔憂！
即使休假也是手機不離身，深怕錯過任何一則重要訊息？研究發現：57% 的非管理階層員工，都曾因為類似的原因想要離職！
美國當地時間13日深夜，傳奇拳擊手特倫斯・克勞福成為世界拳王。95歲的巴菲特通過發言人轉述：「我是克勞福德的超級粉絲。」
即使實力與人品兼具，但每次總是會因為不同的原因「錯失冠軍」！重要場合或是關鍵時刻總是失誤，精神科教授：你可能掉入「自我貶低」的陷阱中！
荷蘭已實現「一周工作四天」，平均周工時僅 32 小時，為歐盟最短，但經濟不僅未受影響，反而因高就業率與高生產力保持歐盟前段班。
台積電創辦人張忠謀近期很少露臉，94 歲的他愛打橋牌，在上周末他以「台大智慧隊」隊長身份出賽第二屆「超級大專盃」全國橋藝大賽。
每天思緒總是百轉千迴，時不時地就在腦中上演「小劇場」？精神科醫師茱迪斯．歐洛芙教你，用這 9 個方法拋下無謂情緒，停止過度思考！
「我可以做得更好」、「絕對還有哪裡可以修正」總希望每件事情都可以做到一百分！日本 NLP 人氣講師透過心理學研究──「容易自責的人，反而更容易失敗」
職涯遇瓶頸，轉職有困擾？美國美國第一創投教你，以三個步驟檢查你的願景，並確認你在目前的公司是否真的無法實現這個願景。
我們以為自己只是想吃美食、滑手機、買東西，但有些不經意的行為，其實可能是無意識中對焦慮的反射性回應‧‧‧‧‧‧
當我們受 FOPO（他人意見恐懼）影響，我們會對自己失去信心，也會使我們的表現隨之遭殃。假如我們不加以留意，FOPO 有可能會毒害我們。
一到夜晚就只能躺在床上輾轉反側，睡不著也睡不好？諮商心理師指出，原因可能是你太有「責任感」。
呼吸不僅能維持生命，還能舒緩緊繃的壓力！海豹特種部隊也在用的「4-2-4 呼吸法」可以平靜你的自律神經，緩解焦慮！
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