我們經常在媒體或社群平台，不斷瀏覽與閱讀負面消息，無止盡地搜尋各種疫情、隔離相關資訊，陷入了「Doomscrolling」（末日刷新）的困境。
隨著工作型態改變，工作與家庭疆界愈來愈模糊，一個身分會干擾另一個身分，如何切換工作與家庭的角色？
正面不代表不能低潮，再強也要允許自己有受挫、需要休息一下的時候，本文談二個最核心的觀念，用兩種「放下」來幫助管理者，打開心魔，踏出泥沼，樂觀看待困難，
看東京奧運賽事緊張到心臟痛別輕忽，研究顯示，德國在世足賽期間心肌梗塞風險比平時高一倍。醫師提醒，有心臟病史、三高、抽菸、少運動、肥胖等5族群，若出現3大症狀務必就醫。
哪些職場惡事會傷害身心健康？《換個工作，更好嗎？》整理出容易打亂生活步調的 4 件事，值得你留意。
獲英國國家學術院頒發總統獎章的克勞蒂亞．哈蒙德組織了史上規模最大的休息研究「休息測試」，找出以下這些有效的休息方法：
她在30歲之前，其實是一位工作狂，連上廁所、走路都嫌花時間，巴不得能一直坐在電腦前。直到某天工作時，肚子突然痛得受不了，去醫院才發現腹腔發炎。
每天規律運動，又睡足8小時，為什麼還是很累？原因之一可能是能量補充跟不上消耗，也就是說，你做太多讓自己感覺疲倦的事情。
創新工場董事長李開復，在52歲那年檢查出得到第4期淋巴癌，因為這場病，他才體悟到好好睡覺的重要。為什麼我們明明知道休息很重要，卻很少認真重視它？
除非公司關閉，否則哪有可能毫無問題？不只是創業，當主管、當職場人，工作中都會遇到永無止盡的問題，一點也不奇怪。期待變「輕鬆」，才是不切實際的想法。
冰島實施一項大規模前導實驗計畫發現，每周工作 4 天的人不僅更幸福，工作產能也更好。
正向心理學重視科學驗證，並回答幾個重要的問題：快樂是什麼？誰能夠擁有快樂？如何建立持久的正向情緒？
為什麼「成功人士」很少有人是真正開心的？劉軒對此感到疑惑，也從正向心理學的角度，找到了解答。
過去幾年來，不乏許多知名企業設置快樂長一職，包含Google、IKEA、樂高（Lego）等，致力策畫活動，增加員工的幸福感，確保他們從任務中找到樂趣，提高生產力的同時，維持工作的動力與熱情。
在得到他人的認同之前，必然會被必須忍耐、必須壓抑自己努力，這樣的「他人認同」所束縛。不由你決定自我價值，而是由他人來衡量你的價值，真的是你想要的嗎？
近期每天都能聽到疫情嚴峻的消息，令人感到焦慮緊張，不少人會求助於冥想等有助於放鬆的練習，不過過度冥想，也可以影響到身心健康？
其他的國家都怎麼度過疫情惡化的期間？本文彙整日、法、西、奧地利、美 5 地的經驗，包含採購準備、封城心態、罹病概況，了解接下來的後疫情日子怎麼過。
平常已訂閱 Netflix、Apple TV+等串流影音平台，但有時候想看的電影卻找不到，要一直切換平台尋找。「OTT 影音搜尋」整合了許多串流平台。
人若長期處在「情緒過勞」，不僅會影響工作表現、更容易影響生活，同時也是高離職風險群。「情緒過勞」時，如何自救？
面對焦慮，除了深呼吸， 你還能做什麼?《與焦慮和解》作者愛麗絲·博耶斯（Alice Boyes）推薦 3 種方法，幫助你在日常生活中保持冷靜。
日籍網球好手大坂直美宣布，基於自身心理健康因素，不會於法網公開賽期間參與賽後記者會，引起體育界輿論；豈料不到一周又投震撼彈：將退出今年的法網公開賽。
通勤時光好無聊，在家工作後終於擺脫擠捷運、公車？哈佛商學院發現了通勤意想不到的好處：有益於角色轉換、讓你的大腦想到更多好點子。
疫情以來愈來愈多的工作者在家工作（WFH，work from home）。該怎麼建立健康的工作方式呢？以下是幾點建議。
「除了當上班族外，以前不太知道自己能做什麼事情」，回想7年前還沒有脫離組織工作時，徐豫「御姊愛」如此形容自己。
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