你可能像我一樣，剛開始的時候，人生處在一種相對令人滿意的狀態：你的事業順遂，經濟狀況穩定，而且工作待遇不差；你甚至可能和一個心儀的人維持一份和諧美好的關係；你的家人或許無法隨傳隨到，但算是可以相互支持、關懷與照顧。從各方面來看，你的人生很成功。
有一個方法可以讓你清楚掌握自己的成長，這個方法就是「反省」。很多時候你的「覺察」是與人類行動原則相通的，在經過數次這樣的經驗後，身為上司的你就會了悟人類的行動原則和提問循環是什麼了。現在我來具體說明「反省表單」。
大家都知道咖啡或提神飲料中含有的咖啡因，具有提神醒腦、消除睏意的效果。在此便以咖啡因能抑制睏意為前提，傳授幾招善用咖啡因的方法吧。
在這裡想為真正苦於失眠症，真心想改善睡眠習慣的人介紹「透過刻意減少睡眠時間來提高睡眠品質」的方法。或許有人會質疑「已經睡不飽了還要減少睡眠時間，到底是什麼意思？」其實，這種做法正是失眠療法中的一環，稱為「 睡眠行事曆療法」。
工作難免不順心，有些日子甚至慘到極點…… 你可能一早就打翻咖啡、弄髒了衣服，結果會議因此遲到，你的老闆聽了你準備多時的提案後，沒給予正面評價，回到位子上，聒噪的同事又煩你，害你整天不得安寧，這種日子真的只能用一個「慘」字形容。
你是否也曾經歷過翻來覆去、輾轉難眠的經驗呢？
早上一睜眼就開始擔心計畫截止期限、與客戶面談成功與否、沒完沒了的待辦清單，這可能是多數人每天普遍的經歷，但現在你該停止這個糟糕習慣了。一項新研究指出，如果早上一醒來就專注在你還有多少工作要做且壓力滿滿，可能會對你的工作記憶造成傷害，並致使注意力無法集中，更容易出錯。
你是否相信「努力一定會成功」？微軟（Microsoft）日本分公司前總經理成毛真並不這麼想！他在《このムダな努力をやめなさい》書中指出，世間標榜「勤能補拙」、勇於「跨出舒適圈」的觀念，其實害慘了很多人，讓他們把時間浪費在改善自己原本不擅長的事情，卻把想做的、喜歡做的事與拿手強項擱在一邊。
許多人在理財時常會犯下許多錯誤，專家將壞習慣分成存款、還款、投資和建立信用 4 種類別，並提出如何改善的建議。
相信做為公司裡其中一顆小螺絲釘的你，也曾內心感嘆：「為什麼爆肝的是我，大部分收入卻全進了老闆的口袋？」員工配合老闆所設定的目標和指令為公司賺進大把鈔票，老闆變得更富有，轉而投資其他事業，開拓新商機；而員工則拿到固定薪資支付帳單，被困在日復一日的生活中。
小明因為業務表現出眾，被拔擢為小組長，為了力求表現，每天衝衝衝，半年下來，創下自己進公司以來的最高季業績。但期中面談時，小明的評價卻只是中等而已，他忿忿地想，「明明業績創新高，卻只給我這種分數，主管八成是眼紅我的表現吧？」
在 1960 年代末期，史丹佛大學的心理學教授沃爾特．米歇爾（Walter‧Mischel），做了一個在認知科學非常有名、非常重要的實驗，稱之為「棉花糖實驗」。這實驗的概况是找來學齡前約 5、6 歲的小孩，請他獨自在房間中，就在他面前放著一顆棉花糖，告訴他:「假如你現在吃棉花糖，只能吃一顆；假如 10 分鐘後才吃，就可以吃二顆！」。然後主持人就離開房間，隱密的觀察小孩的行為反應。
前幾天收到一個讀者的留言，問我最近還徵不徵人，他想換個環境。我讓他把簡歷給我，看過之後嚇我一跳，畢業不到一年，已經換了三家公司。我問為什麼？他說在第一家公司不被重視，老闆太無能；第二家公司的同事太機車，經常刁難；第三家公司離家太遠，每天趕打卡都快崩潰了。一開始我我還聽得進去，但後來越想越不對了......
在網路盛行的時代，相信有許多人已經很少會用到「電話」了，除了工作上的聯繫外，會打電話來的通常都是問你要不要貸款，或者是推薦你優質用戶的「獨家好康」。例如常常會聽到類似「這項投資完全保本，而且保證有 20% 的報酬，因為你是我們銀行的貴賓，所以才優先推銷給你⋯⋯。」的推銷術語。
工作忙碌又繁重，逼得你動不動就生氣。壓力大會使人們陷入無法專注、工作進度延遲、導致壓力又更大的身心靈惡性循環。一個善於自我管理的經理人，究竟如何面對壓力？
小花是一個投資新手，她發現很多投資機構跟媒體都會幫投資人整理股票殖利率排行，好像只要「高殖利率」就代表一檔值得長抱的好股票，也等於「報酬率」，然而真是這樣的嗎？首先讓我們來釐清這幾件事情：
很多人都知道晨間習慣很重要，它可以影響你一天的精神狀態，但是同樣的「夜間習慣」也很重要，它可以幫助你擁有更好的睡眠，以及在醒來後有更高的生產力。
許多笨方法具有最大的效果，大多數的聰明人不屑、不肯用笨方法，所以經常在不可能犯錯的地方，犯下不可思議的愚昧大錯。這是我從一個公司的小主管身上得到的啟發，方法一點也不特別，只不過是事前仔細預演一遍，但對已經自恃聰明的我，宛如晨鐘暮鼓，效用極大。
賈培德，21 歲開始主持廣播節目、22 歲成為配音員，26 歲就擔任金曲獎司儀一職。至今尚有政治辯論推廣者及劇場演員等多重角色。
我們二十出頭進社會，當時青春正好，總覺得人生還很長，縱使做些浪費時間的事都沒什麼負擔。隨著在職場摸索、打拚，年歲漸長，跟過去比起來，感覺時間過得好快，一個月、一年馬上就過去了。
如果你常閱讀中國的媒體或社群，大概聽過「李笑來」這個名字。因為「自稱」為中國比特幣首富的他，搭上了比特幣和區塊鏈風潮，成為近年熱門的話題人物。
昨日，林書豪帶著腳傷，走上政治大學畢業典禮的致詞舞台。他整理出 7 個體悟，以此勉勵將步入社會的畢業生：
我們經常本末倒置，當我們搞砸一件事時，我們會說這件事太難做了，所以沒做好。而到底是事情難做，還是我們沒做好？誰都不知道。
星期天的晚上，你的星期一憂鬱症提早來到。稍微分析一下這種渾身無力、沮喪煩悶，原因無疑指向「明天又要上班了」。
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