印尼雅加達亞運棒球項目中，台灣雖以業餘選手為主力出賽，最終仍搶下銅牌！多次扮演關鍵角色，敲下致勝分的打者，是33歲老大哥、現任崇越隼鷹棒球隊的姜建銘。
「沒有動力去賺錢的時候，就去最好的餐廳吃頓飯。」說這話的姑娘今年 25 歲，在巴黎最好的大學念經濟學。供養她的，是她自己。
為了要成為高手，在不斷練習時，會遇到一個最大的障礙，那就是「負面思考或情緒」。大多數人在真正成為高手之前，或是已經愈來愈厲害時，常會受到自己的負面思考或情緒影響，而受到挫折。
我有個交情不錯的朋友比爾，他在知名的財顧公司擔任高層主管，由於我做了不少非典型的建議，我們這些年來，針對個人理財的主題，發生過不少次熱烈的爭辯。撰寫本書過程中，他為我出了不少力。在我做的結論當中，他反對最大力的部分，不是認為我的分析和建議有錯，而是認為我的計畫普通人做不到。
「哆啦 A 夢，快來幫幫我。」當主角大雄被同學胖虎欺負時，總是大聲呼喊。這時，來自未來的機器貓哆啦 A 夢，就會從口袋裡拿出法寶，幫助大雄度過難關。
現在愈來愈多人不再害怕轉換工作，期望透過跳槽和轉職，達到提高薪資待遇與未來發展的目標。然而，不論是社會新鮮人或是資深工作者，轉進一個新組織，面對的不僅是一個全新的職涯機會，同時也置身於充滿挑戰的探索期。有人稱蜜月期、磨合期或是試用期， 這段機會與風險並存的人生際遇，通常不大於 90 天。
最近重讀了「拖延心理學」這本書。利用之前分享過的「電子書閱讀方法」，在零碎時間讀，在有啟發處畫上重點，最後把畫上重點的段落匯出成筆記，重新用自己的方法整理，並加入個人的想法詮釋一次。這是我覺得頗有效，也能深讀一些重要書籍的方法。而最後，我自己為這本書總結了五種「拖延心態」，作為幫助自己隨時「覺察」的提醒。而既然整理了自己的重新詮釋，並且這又是跟時間管理很有關的心得，所以也寫成文章，分享給大家，邀請大家一起討論。這裡要說的「拖延」，指的是「沒辦法前進，但也沒辦法放下，導致重要事情停滯不前，並且造成我們心理
17 年來，我每天堅持 5 點起床，有時甚至更早一些，我感覺自己每天精力充沛、充滿自信。而且，我很多職場硬本領的訓練都來自於早起這段整塊時間，比如英語能力的訓練、演講能力的構建、溝通與表達的強化、創業系統知識的學習、公益理論的學習、每年堅持寫一本書等等。
如果將營運企業比喻成駕駛一艘船，在大海中向前乘風破浪，那麼領導者就是掌舵的船長。對船長來說，鮮少有人知道真正的終點在哪裡。不過，卻可以依靠已經成功到達目的地的前人經驗，幫助你度過驚濤駭浪、找到方向。
想要學習一件事，最快的方法是從模仿前人的經驗下手。不少升上主管的人，因而仿效流行的領導研究報告。然而，知名作家史蒂芬妮．瓦茲扎（Stephanie Vozza）卻提醒，許多人並沒有全盤了解相關理論，或者斷章取義地錯誤理解。她提出以下 3 點時常被誤用、誤解的方法，以避免領導者浪費時間：
疲累會為我們的生活帶來許多負面影響，好比疲勞駕駛可能引發車禍，或是工作效率低落。研究發現，每五個美國人中就有一人覺得疲累，每年也因此損失千億美元產值。除了工作受影響，疲累也會讓人易怒、低落。
「找你喜歡的事去做就對了。」「如果你不喜歡你的工作，趕緊脫身吧！」以上是專家們建議的精髓，但在現實世界，我們不可能一直從事喜愛的工作。絕大多數人都做過至少一份，甚至是一連串討厭的工作。
作者麥可．米卡洛維茲（Mike Michalowicz）以前也是創業家，開了兩家公司。不過，每個月都過著跑 3 點半的生活，票軋不過來，就先刷卡抵債，總是用這張卡，抵另一張卡。好不容易賺一點點錢，開心不到幾天，就發現有自己沒算到的支出，類似情景不停反覆，直到他終於賣掉公司。
《塔木德-猶太人的致富聖經》裡面提到，「本金有安全保障的投資，才是第一流的投資原則。」價值投資之父班傑明．葛拉漢（Benjamin Graham）所寫的《智慧型股票投資人》裡也有類似的概念：「所謂的投資，是透過仔細又完整的分析來確保本金的安全，並獲得令人滿意的報酬率。」本金為何如此重要？為什麼那麼多大師都在呼籲投資人要好好保護本金呢？
「你薪水和職稱幾年沒變了，怎麼知道自己有沒有進步啊？」的確，每個人評價自己進步的方式都不同，有的看薪水漲幾個百分比，有的看職稱變高與否。但對於高階經理人、老闆，或是一些沒有數字標準的職業，怎麼觀察自己是否變好，就變成一件蠻有難度的事情。直到幾天前，我翻到一本新書《窮查理的智慧語錄》，為我解決不少疑惑。
哈佛商業評論的調查顯示，至少一半的 CEO 會感到孤獨，而他們之中的 61% 認為，孤獨會影響他們的工作表現。
「你最想做的事是什麼？」如果你覺得這個問題很難回答，那換個方式再問一次，「如果你的生命只剩下一年，你最想做的事是什麼？」 《BCG 頂尖顧問教你轉型思考術》一書建議，當客戶預測未來時，可以暫且拋開傳統「預測性思考」（predictive thinking），改採「預期性思考」（prospective thinking），多問「如果這件事發生的話怎麼辦（what-if scenario）」，針對幾個相對極端的情境去做準備。
「股市」兩個字對許多人來說，是耳熟能詳的名詞，然而卻有不少人，根本就不了解股市的運作方式。其實股市說穿了很簡單，它就是「人性」的具體化表現。
工作事項、待辦清單落落長，精疲力盡回到家，卻總忍不住熬夜滑手機，貪圖多點自由。早上醒來覺得沒睡飽，工作中專注力不足、效率低落，只好加班完成。等回到家，又追劇到深夜一兩點，陷入睡不飽的惡性循環。日本睡眠名醫宮崎總一郎指出，壓力的源頭多來自睡眠不足，只要改善錯誤的睡眠習慣，就可以養成身體的自癒能力，提升工作品質。
下面 4 點是職場工作者容易犯下的「睡前壞習慣」： 躺在床上滑手機、睡前攝取咖啡因、在回家的電車上「不小心睡著」、到家前順便繞去便利商店、晚餐暴飲暴食。 這五點壞習慣的共同特徵，就是早已理所當然地深入職場工作者的生活，想戒也很難戒掉。
你可能像我一樣，剛開始的時候，人生處在一種相對令人滿意的狀態：你的事業順遂，經濟狀況穩定，而且工作待遇不差；你甚至可能和一個心儀的人維持一份和諧美好的關係；你的家人或許無法隨傳隨到，但算是可以相互支持、關懷與照顧。從各方面來看，你的人生很成功。
有一個方法可以讓你清楚掌握自己的成長，這個方法就是「反省」。很多時候你的「覺察」是與人類行動原則相通的，在經過數次這樣的經驗後，身為上司的你就會了悟人類的行動原則和提問循環是什麼了。現在我來具體說明「反省表單」。
大家都知道咖啡或提神飲料中含有的咖啡因，具有提神醒腦、消除睏意的效果。在此便以咖啡因能抑制睏意為前提，傳授幾招善用咖啡因的方法吧。
在這裡想為真正苦於失眠症，真心想改善睡眠習慣的人介紹「透過刻意減少睡眠時間來提高睡眠品質」的方法。或許有人會質疑「已經睡不飽了還要減少睡眠時間，到底是什麼意思？」其實，這種做法正是失眠療法中的一環，稱為「 睡眠行事曆療法」。
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