一提到「壓力」來襲的感覺，多數人應該都不陌生。舉凡人生、工作，擔心低薪存不了退休金的壓力；擔心提案不過的壓力等等，壓力可說是無所不在，隨時都會找上門來。如果不學會戰勝壓力，與它和平共處，想要有所成就也
這不是一本告訴你如何戒除焦慮的書，而是作者幾十年來飽受焦慮所苦的人生告白。如果你也曾深受焦慮的煎熬無處訴說，或者正因工作壓力而焦慮不已的話，那麼你更該看看作者是如何度過他的焦慮人生。 ###面對巨
撰文 / 吳佩容（實習編輯）** ** 每天上班累到讓你下班回到家後，就像一顆洩了氣的皮球一樣，整個人癱軟在床上動彈不得，只能滑滑手機當娛樂嗎？上班害怕踩到主管地雷，偏偏主管又總是東派
編譯 / 張玉琦 你站在總經理房間外，準備敲門進去報告上個月的業績；你的專案進度大落後，結案日期就在下星期；明天網站就要上線，今天還找到一大堆問題。你是否有時在極端的壓力下，讓壓力膨脹超
撰文 / 謝明彧 只要在有樹草花木的環境中走路15分鐘，你的身體壓力賀爾蒙就會降低12.5%，而主管人體鬆弛休息的副交感神經，則會活化103%。所以放假不要再賴在家，除了出門逛街，也順
改變看帶事情的角度，練習與壓力共處的方法。 ###1.計算壞事發生的機率 為了安撫擔心服役船隻可能會被魚雷擊中的水兵，美國軍方曾公布數字：100艘被擊中的船中，有60艘還能漂浮；
隨著年齡增長，事物的意義也持續累積、擴大，有很多事情帶給你愉悅的感受，但也有很多會讓你感到痛苦。當生命乘載的意義變得愈來愈複雜，有時為了獲取他人對我們的認同，或者只是希望自己可以做到更好，便會產生壓力
我們都想成功、都想達成目標，只要你投入工作或生活，就一定存在些許壓力。別害怕，適度的壓力能幫助我們成長，只是別讓壓力凌駕於你之上。緩解壓力沒這麼難，企業家雜誌（Entrepreneur）的網站作家，莫
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