你不停跟別人較勁，常常覺得其他人都做得很好，覺得很多「應該」做的事情，就只有自己沒做到嗎？那麼你很可能已經陷入「習慣性焦慮」了！
忙碌的工作、壓力的逼迫讓你多久沒有好好吃飯了？用餐時間的服務生，要趕忙應付想點餐的客人，餐廳老闆卻說：先好好吃飯。
台大驚傳 3 起學生輕生事件，憂鬱問題恐怕正威脅著台灣的下一代！究竟憂鬱症的高風險族群有什麼特性？什麼樣的環境容易導致人有憂鬱傾向呢？
時序進入秋冬，心情也常常感到鬱悶？醫學上的確有季節性憂鬱症SAD的症狀，患者一到秋冬，體內的血清素會比一般人低，容易憂鬱，如果受SAD所苦要怎麼做呢？
《半澤直樹2》《半澤直樹》你看了嗎？從日劇《半澤直樹》學職場生存、壓力管理的6技巧！不想起床上班、工作效率變低、忘東忘西……你很可能過勞了！
有很多想做的事，但回家後卻累得什麼都做不了嗎？無論是精力耗盡或是心累，只要能找出讓自己感覺疲勞的癥結點，就能夠對症下藥！
當你面對主管、老闆時，會惶恐不安嗎？還是想著等一下要跟大主管開會，你就會焦慮得一直跑廁所嗎？那你可能有所謂「權威焦慮」的困擾。
「我工作很努力，但真的不確定我今天完成了什麼。」如果你常有這種想法，不需要感到害怕，大多數的上班族都一樣，常下班後疲憊地想：好累，但工作好像沒什進展？
多數人認為，成功帶來快樂。只要我們得到夢寐以求的工作、房子或伴侶，人生就美滿了。然而，從過去到現在，成功的條件一直在改變。
就算只做被動式休閒，生活也還過得去，甚至可以很愉快，為什麼我需要追求休閒的心流？
別在壞心情時做決定，原來是有依據的。當我們面對某項抉擇，焦慮可能會告訴我們某種訊息，而熱情告訴我們的則完全不同。認知到這點，才能做出好決定。
2020年5月27日，天和鮮物粉絲團一則貼文透露令人遺憾的消息，天和鮮物董事長劉天和過世，字句流露不捨：「遺憾地，來不及道別， 只能獻上最後的祝福」。
所謂強者，並不是指他們不會失敗。而是他們比別人更了解，摔倒後如何重新站起來。
當流言製造機們發現流言無法中傷你，反而讓你越來越好的時候，就是流言和你絕緣的時候。
一次又一次地引領我走出困境、發揮自身療效的一劑良藥。
新冠病毒造成的疫情已經持續超過 3 個月，許多人已經在家遠端工作一段時間，愈來愈悶、愈來愈疲倦？專家建議你幾種調劑方式。
勞動節你快不快樂。人力銀行調查指出，過半勞工認為目前工作屬於「上班打卡制、下班責任制」，你也是嗎？
他是進退有度的年輕人，謙虛、有禮、努力學習，是我很少見到的「富二代」，但沒想到他的內心，卻為外界的評價與說法，反覆糾結，痛苦不堪。
不安、憤怒、悲傷，讓人不舒服的壞情緒其實對你的人生很有幫助，正視它吧！
面對新冠肺炎疫情，除了努力對抗病毒，也要正面處理心理焦慮。如果防疫的日子讓你感到不安，可以試試以下幾種方法，以更健全的心態面對生活：
有 23% 的員工在使用特休假的時候，還是會頻繁察看電子信箱，15% 的人會在放假時繼續工作！這 3 原因讓你放不下手機 >>
升遷之後有了新身分，別人會用高於過往的標準看待你，包含自己也是，所以遇到不會的事物，容易陷入自我懷疑與自卑心理。
一個受傷的人，需要的只有簡單的三件事而已：適當的同理和適度的刺激，以及解決問題的專業建議。
你有引以為傲的好習慣嗎？研究發現，人一天的活動逾 40% 出自習慣，習慣對人生的影響，比想像中還高。
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