逃避負面情緒其實不一定更健康，周慕姿建議，遇到這些職場上的不快，最好用以下三個步驟，好好的排解、讓自己真的平復之後，才能讓自己的身心健康，也讓工作之路走得又長又遠：
年終大掃除又要到了，辦公桌、客廳、房間……到處堆滿了來自親朋好友的禮物，很多都用不到又占空間，但卻捨不得丟掉，也擔心萬一對方知道了，會不會因此傷到他的心……怎麼辦呢？
姿瑩任職於一間公關公司，經常需要承辦許多大型活動，擔任窗口的她，得負責滿足客戶的要求，協調各種廠商資源。原本對公關充滿熱情的她，經過一年的磨練，卻愈來愈不喜歡上班，甚至害怕聽到電話鈴聲響起。
談判時該設定最低底線，還是最高目標？
被動語句會讓文章、文案（商務寫作）拖泥帶水，雖然有其適用時機，但一般人實在太常使用了，每一個人都是。被動式破壞了文案直接有力的優點，我會幫你察覺到自己濫用被動式的惡習，並示範如何改正。
所有商務寫作都是為了一個目的：改變受眾。如果受眾在閱讀後沒有一點變化，那麼你就浪費了受眾的時間，違反了寫作鐵則。想造成什麼樣的改變呢？這個問題挺複雜的。但在寫作之前，必須想清楚你希望造成哪些改變。
以工作休息時間裡的閒聊為例，或許有人會覺得聊週末的計畫或上司的小八卦是浪費工作時間的事，感覺像自己做了虧心事一樣。或者擔心自己不好好工作反而在茶水間摸魚，會不會影響同事對自己的信任感。
「你從事什麼工作？」雖然我們多數人回答過這個問題不下千百萬次，但我們卻未必想過這個問題是介紹自己的大好機會。
精神病學上，「自戀」歸根究柢就是人看重自己的能力，自尊（self-esteem）也是類似概念。這特質沒有不好，反而是人在挑戰新事物時不可或缺的能力。
想獲得職場好人緣、主管青睞，絕不能忽視「魅力」的重要性。然而，魅力不單只是靠令人驚豔的長相，而是個人的態度與行為舉止 ── 魅力是可以培養，可以練習的。什麼樣的人看起來很有魅力？如何讓自己變得更有魅力呢？
職場就是一座非洲大草原，風吹綠草浪，放眼望去看似一片和諧，實則處處暗藏致命危機。許多人實力、努力兼備，卻因為無意講錯一句話，就此斷送了原本屬於他的晉升機會
對同事好，卻常常被扯後腿？害怕拒絕別人、擔心被討厭，所以不敢拒絕別人的請求？人際關係的建立與經營往往令人頭痛。然而，一味討好退讓，並不是「善良」的表現，卻可能讓你的魅力消失殆盡。這樣的「善良」只會換來表面假好的人際關係，結交一堆消費你的豬朋狗友。
你選擇的交友方式，可能會影響到未來的發展。
電子郵寄的功能強大，能在瞬間就同時郵寄訊息給成千上萬的人，是一個非常好用、且效率極高的工具。但是，訊息有其不同的深淺及難易程度，收訊端解讀愈透澈，執行就愈落實，也愈靈活。而組織的架構之所以設計不同層級主管以及基層員工，就是因為解讀能力有其差異。
要問出一個好問題是需要刻意練習的。我們雖然在日常生活與工作中常提出問題，但因為問話的目的往往都是期望答案都必須正確與明確，這類的發問稱為「質問」，而非真正的「提問」。
想要讓自己的話聽起來更明確、讓別人清楚知道你想說什麼，請避免使用以下這四種句子：
「你今天幾點起床？」「這次研發的新產品有哪些特色？」「你辭職後打算做什麼？」人與人之間的談話內容，不論是日常瑣事、工作計畫或生涯目標，經常都是由問答所組成。
明明很想關心身邊陷入低潮的親朋好友，但又怕多講幾句說錯話，反而更加刺激到對方的情緒，不小心幫了倒忙，善意也被人曲解…
還記得上次在twMVC演講後，當晚有位朋友傳訊息給我問我：「我們業務部門出錯後老是把問題賴到RD身上，有沒有什麼方法可以解決這個問題？」
我們擔心傷害他人的感受、擔心對方曲解意思，甚至影響往後的合作。給予負面回饋不可避免，以下為 5 個有效傳達的小技巧：
我們從小到大的學習歷程，經常是在教我們怎麼「化簡為繁」，作業、作文、報告、讀書心得、申論，給你一個「點」你就要能化身為草間彌生弄得滿屋子都是「點」，但真正在現實生活中面臨複雜的問題時，我們經常需要「化繁為簡」的功夫。
「一味玩弄人際關係的技巧，縱使得逞於一時，也不過是運氣罷了。」──史蒂芬．柯維
當蘇聯成功發射火箭後，開始進行招考太空人的面試計畫，這時來了三個人，分別是德國人、法國人以及猶太人。主考官問：「為了執行太空任務，你們想要多少薪資？」
其實不見得是他們改變了，而是你可能根本沒真正了解他們，以前大家善於隱藏本性以維持和諧，但是人生過半突然有了醒悟，所以很多「不妥協的自己」出現了
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