每天規律運動，又睡足8小時，為什麼還是很累？原因之一可能是能量補充跟不上消耗，也就是說，你做太多讓自己感覺疲倦的事情。
創新工場董事長李開復，在52歲那年檢查出得到第4期淋巴癌，因為這場病，他才體悟到好好睡覺的重要。為什麼我們明明知道休息很重要，卻很少認真重視它？
在得到他人的認同之前，必然會被必須忍耐、必須壓抑自己努力，這樣的「他人認同」所束縛。不由你決定自我價值，而是由他人來衡量你的價值，真的是你想要的嗎？
近期每天都能聽到疫情嚴峻的消息，令人感到焦慮緊張，不少人會求助於冥想等有助於放鬆的練習，不過過度冥想，也可以影響到身心健康？
其他的國家都怎麼度過疫情惡化的期間？本文彙整日、法、西、奧地利、美 5 地的經驗，包含採購準備、封城心態、罹病概況，了解接下來的後疫情日子怎麼過。
人若長期處在「情緒過勞」，不僅會影響工作表現、更容易影響生活，同時也是高離職風險群。「情緒過勞」時，如何自救？
面對焦慮，除了深呼吸， 你還能做什麼?《與焦慮和解》作者愛麗絲·博耶斯（Alice Boyes）推薦 3 種方法，幫助你在日常生活中保持冷靜。
我是容易把事情愈想愈糟的人，壞的思緒總千迴百轉，後來我用了「啟動當下切割法」來減緩負面情緒。
科學實驗顯示，要使大腦分泌更多多巴胺，需要的是 「驚喜般的獎勵」，但實務上，要如何在平凡的工作場合製造出令人意外的獎勵呢？
你的內心會發出聲音，跟自己對話嗎？如果自我對話總是偏向負面、誘導你往不好的方向前進，將會拖垮我們的身心健康、危及社交關係，並讓我們活在壓力之中。
何我們看到一個負評，就忘了一百個好評？心理學家說，人類都有所謂的「消極偏見」，我們對於負面的訊息都會比較敏感，對於正面的訊息卻容易習以為常。
你容易感受到孤單嗎？從40歲開始，我們獨處的時間會急遽增加，遠遠超過於陪伴家庭、小孩、同事，而且，獨處其實占據了人們一生中大多數的時間。
亞馬遜 CEO 貝佐斯（Jeff Bezos）每天早上 10 點之前不會安排任何工作上的行程，對貝佐斯來說，這段時間並非毫無價值，而且還有3個好處>>
吳念真長年飽受憂鬱症之苦，他提醒，很多人出於無意或好意的提醒，反而帶來壓力和傷害。他與資深新聞主播陳雅琳描述了憂鬱的狀態：
工作上最難過的，就是「情緒」這一關，做人比做事還難。你目前在職場上的情緒狀況如何呢？是否處在情緒耗竭、對工作倦怠的狀態呢？
如果有人問你，一生中最大的挫折是什麼，你會怎麼說？奧美集團董事總經理謝馨慧的答案是「還沒出現」，因為不論在職場、人生的道路上，挑戰只會愈來愈多>>
何春盛在職場超過40年，職涯看似平穩，但何春盛說，每個人的一生都會起起伏伏，不太可能一帆風順，對他自己來說，40歲之後更能體會何謂「跌宕」>>
為了推廣正念，卡巴金去除禪修的宗教脈絡，留下4種技巧（身體掃描、靜坐、行走靜觀與正念伸展），再系統化成8周課程，協助一般人鍛鍊覺察能力，找回平靜的自己
社會上有很多不合常理的主管，這被人在背地裡稱作「部屬粉碎機」，使出職權騷擾、壓垮許多部屬，還得意洋洋拿來炫耀。
台灣正念工坊創辦人陳德中表示，這套心智鍛鍊系統能協助經理人提升專注力、覺察力，希望台灣中小企業不要覺得正念就是某種宗教儀式而止步。
鄒開蓮是台灣Yahoo的靈魂人物，她從2000年帶著Yahoo奇摩征戰至今，在 2020 年底揮別最熟悉的戰場。藉20年的經歷，她悟到 3 件事：
你常以大吃大喝來撫慰自己的情緒？你會漫無目的地看電腦滑手機？你時常有想和誰說話卻覺得沒有人可以交談？這些行為的背後，是渴望溫暖的吶喊。
廁所是生活避難場、促進消費的宣傳亮點，甚至是調控企業文化的利器。廁所在功能上的拓展，和社會發展、自我空間的萎縮及科技對廁所的改造，都有著密切的聯繫。
你很煩惱嗎？文學中出現的人物多半都有煩惱，與其自己苦苦思索，不如從別人的煩惱獲得啟發，或許你會發現：自己的煩惱還算小事。
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